來源:站酷作者:Igor Normann
想要平坦的小腹， 就需要你堅持不懈的運動和調整自己的飲食。 總是坐著也會讓你的小腹變得更加肥胖， 因為吃完飯就坐著會讓食物積累在肚子上，
一、保鮮膜
在肚子上塗抹一些消除脂肪的乳霜， 然後裹上保鮮膜就能起到瘦肚子的效果。 這種方法隨便什麼時候做都可以， 但是想要它真的去除脂肪是不可能的。 它能夠消除你肚子上浮腫的部分， 所以能夠讓你的肚子變得非常平坦。 很適合容易浮腫的體質。
二、腹肌輪
使用腹肌輪能夠讓你的腹部得到鍛煉， 從而讓減掉肚子上的肉。 但是腹肌輪並不是誰都能做好的， 需要一定的技巧性也需要一定的力量。 通過這樣的訓練， 肚子上的肉能夠得到快速的消除。 堅持一個星期就能看到效果。
三、飲食
喜歡吃大餐？但是又怕肚子長滿贅肉？意面能夠滿足你的嘴又能減肥。 意面中的熱量非常的低， 而且口感也非常好， 很適合饞嘴的時候食用。 用它代替自己的晚飯甚至夜宵， 能夠減輕你的負罪感， 還能讓你的肚子越來越平坦。
四、注意
想要減肚子， 運動肯定是不可少的， 除了我們上面說到的腹肌輪以外， 你還需要跑步或者游泳， 讓你的脂肪得到充分的燃燒。 看完這篇文章相信你對減肚子贅肉已經有了一定的瞭解了。 大家快點制定自己的減肚子計畫吧！
【伊秀原創，
