來源:站酷
當我們遇到肌肉拉傷時， 很多人會痛得不能動。 而在一旁的朋友可能會立刻把我們拉起來到一旁休息， 這樣的想法沒有錯，
如果我們要自己處理肌肉拉傷的問題， 也有幾種方法。 首先， 我們可以採用冰敷。 用冰敷在肌肉拉傷的地方， 可以減輕發炎的症狀， 讓情況更快好轉。 然後， 我們可以輕輕地按摩一下受傷的地方， 記住， 不要太過用力讓傷勢擴大。 接下來， 我們可以噴一些處理肌肉拉傷的藥， 再用繃帶幫傷口纏起來。 同時我們還可以買一些消炎藥吃， 這樣肌肉拉傷會恢復得更快。
有些人是在運動之後感覺肌肉疼痛， 其實， 這個時候我們可以用手按一下疼痛的地方， 如果疼痛感有所緩解的話， 那就說明不是肌肉拉傷， 我們就沒必要小題大做了；如果感覺疼痛難以緩解的話， 那我們就可以用肌肉拉傷的處理方法來解決。
在運動過程中如果突然肌肉拉傷了， 一定要立刻停止運動。 如果分辨不清楚是不是肌肉拉傷， 就用上面小編所說的辦法來試試。 在肌肉拉傷還沒好之前， 一定不要再做運動， 不然會讓變好的情況再次變得糟糕。
【伊秀原創， 未經允許謝絕轉載！】
| 推薦給朋友吧！ |
