腿因為要經常活動， 而且承受的重量也是很大的， 因此隨著年齡增大， 首先出現問題的就是雙腿， 特別是膝蓋， 這是腿部更容易出現問題的部位。
事實上， 膝蓋每天都在超負荷運轉， 因此磨損得也更加厲害， 它是腿部的中軸， 大腿和小腿是靠它連接的， 我們彎曲腿部也是靠它， 因此很容易就疼痛。 下蹲時膝蓋疼是很常見的現象， 對於這種情況我們要怎麼辦？下面一起來看看。
膝蓋疼痛每個人都試過， 每個人的病因也是各有不同的。 老年人有膝蓋痛的情況， 是因為骨骼有疾病， 年輕人的膝蓋痛通常發生在運動後， 這應該是由於錯誤的運動方式引起的， 運動的時候姿勢不規範， 運動強度大等等都會造成韌帶的損傷。 此外， 風濕病也會導致下蹲時膝蓋疼痛。
所以下蹲膝蓋疼痛是由不同的原因引起的。 年紀大的人一定要保護好膝蓋， 不要經常蹲下， 或者坐在很低的椅子上， 這將增加膝蓋韌帶的磨損， 加重膝蓋的疼痛。 如果發現膝蓋不舒服， 必須及時去醫院檢查。 老人的體質很弱， 不及時治療會加重症狀。
年輕人在運動後容易膝蓋疼痛， 需要注意鍛煉方式。 膝關節的結構複雜， 韌帶和軟骨相對集中。 如果腿在運動中受損沒有及時治療， 後果會很嚴重。 因此， 在鍛煉前一定要熱身， 運動後， 應該做伸展運動來拉伸腿部。
有些膝蓋疼痛的人正遭受風濕病的折磨， 對於這些人來說， 要注意腿部保暖， 尤其是天氣的變化特別要注意， 例如當氣溫變冷，
【伊秀原創， 未經允許謝絕轉載！】
