1、清潔皮膚後， 用濕毛巾包裹冰塊， 冰敷在曬傷發熱的肌膚上， 可以有效減緩燥熱感。 肌膚降溫後， 使用補水功效的護膚品，
2、曬後避免用熱水清洗曬傷部位。 涼水能令毛孔收縮、冷卻肌膚， 達到消熱退紅的作用。 而熱水則會讓毛細血管擴張、充血， 出現潮紅甚至長出曬斑。
3、避免使用刺激性的護膚品， 皮膚曬傷後也禁止使用去角質的產品， 以防加重肌膚損傷， 美白產品/功效類產品也不要在曬傷後直接使用， 以免給脆弱的肌膚造成負擔， 應該等到肌膚修復之後再用美白產品。
輕微曬傷：泛紅發燙
當皮膚泛紅發燙則說明此時皮膚已經輕微曬傷。
建議：用涼水清潔曬傷部位後， 用冰鎮過的曬後修復面膜/蘆薈膠在曬傷部位敷15-20分鐘。 此外還要停用功效類產品， 只用基礎的補水保濕類護膚品即可， 以免給脆弱的肌膚帶來負擔。
中度曬傷：疼痛紅腫
當肌膚感覺到疼痛， 甚至可以看見明顯的紅腫， 說明肌膚已經中度曬傷了。
建議：用濕毛巾包裹冰塊冰敷， 以幫助肌膚迅速鎮靜。 鎮靜皮膚後， 把蘆薈膠均勻的厚敷在曬傷部位。 此外， 曬傷肌膚極度缺水，
嚴重曬傷：脫皮起水泡
當肌膚脫皮起水泡時， 就屬於嚴重曬傷了。
建議：避免摩擦肌膚， 以免水泡破裂。 肌膚嚴重曬傷時， 應當找正規的醫療機構尋求醫生幫助， 由醫生診治後， 根據醫囑正確處理曬傷肌膚。 此外還要注意， 在痊癒之前避免使用護膚品、化妝品。
可以敷補水鎮靜面膜。
臉上皮膚暴曬後， 會極度缺水， 並且伴有炎症反應， 比如紅腫灼痛， 此時敷補水鎮靜的面膜， 可以快速補水， 同時幫助修復受損的角質層。
但是美白淡斑的面膜一般是酸性的， 敷了以後會加大致敏因素， 導致皮膚出紅疹。 而深度清潔的泥質面膜， 多有軟化角質的作用， 會加重皮膚受損。 因此， 除了補水鎮靜面膜外， 其他類型的面膜最好不要敷。
1、黃瓜面膜
方法：皮膚曬傷後， 等皮膚自然降溫， 先用冷水清洗曬傷的部位， 再把黃瓜切片敷在曬傷的部位或者敷在全臉。 經常用黃瓜做面膜還有美容的效果。
功效：敷黃瓜面膜可以減輕曬後的疼痛感， 黃瓜中的維生素C也可以修復肌膚損失， 補充皮膚失去的水分， 治療曬後脫皮現象。
2、蘆薈面膜
方法：曬傷部位自然降溫後， 用冷水清洗乾淨， 之後將蘆薈果肉取出直接敷在曬傷部位即可， 也可將蘆薈果肉榨汁， 然後浸濕化妝棉後敷於曬傷部位。
功效：蘆薈具有很好的消炎、鎮靜、補水保濕效果， 能夠很好的修復曬後肌膚， 為肌膚補充所需水分， 恢復肌膚的健康狀態。
3、西瓜皮蜂蜜面膜
方法：取適量西瓜皮榨汁， 摻入蜂蜜中充分攪勻， 將混合好的西瓜皮蜂蜜面膜直接敷在曬傷處， 減輕曬傷皮膚的腫痛和脫皮的現象。
功效：蜂蜜中含有的豐富的維生素、葡萄糖及果糖等能夠滋潤美白肌膚的成分， 此外， 西瓜皮蜂蜜面膜還有殺菌的功效， 可以幫助修復曬傷的皮膚。
4、曬後修復面膜
用法：用冷水潔面後， 先用補水功效的爽膚水滋潤面部肌膚， 之後在曬傷部位後敷蘆薈膠， 最後在面部敷上曬後修復的面膜即可。
功效：蘆薈膠能夠有效的修復曬傷肌膚， 並為肌膚補充所需水分，而曬後修復面膜則能夠為面部肌膚做一個曬後護理，更好的説明肌膚恢復健康狀態。
並為肌膚補充所需水分，而曬後修復面膜則能夠為面部肌膚做一個曬後護理，更好的説明肌膚恢復健康狀態。
