陳建州
說到黑人陳建州， 大家都知道他是籃球隊的球員， 是一個非常愛曬妻的達人， 非常的愛老婆。 但是大家肯定很少人知道黑人陳建州之前也是是一個大胖子，
運動：大家都知道熱愛健身的黑人是很喜歡運動的， 尤其是打籃球， 籃球是一種非常能幫助消耗體能的運動， 打籃球很懂時候都是需要跑步的， 在跑步的過程中能快速的消耗身體大量的卡路里， 這樣的高效運動對減肥是非常有幫助的， 不過在籃球是一種需要長期堅持的運動， 不是玩一段時間就不玩的， 這樣只會讓減肥快速的反彈， 你看黑人陳建成即使長期的堅持才會保持這麼好的身材哦， 大家也是可以嘗試哦。
羅志祥
說到羅志祥， 他可是大家公認的亞洲舞王呢？可是小豬在出道的時候臉部還是很嬰兒肥的， 在這些年不斷的努力下， 身材一直保持的很多好， 小豬是如何保持身材的呢？
運動：都說是亞洲舞王了， 肯定是離不開舞蹈啦， 長時間的練舞蹈會讓身體全部的血液都打開疏通， 促進脂肪快速燃燒， 這對減肥是很有幫助的，
飲食：小豬在飲食上也是很注意的， 因為長期要練習舞蹈， 多數以清淡為主， 多吃雞肉來補充身體的體力， 晚上一般都是吃點水果和清蒸的蔬菜， 不讓身體囤積脂肪。
斕曦
說斕曦可能很多都不是很熟悉， 如果說是《甄嬛傳》中的沈眉莊肯定好多人就會清楚， 在《甄嬛》中沈眉莊給人感覺就是纖細優雅的， 其實斕曦也有胖的時候， 她是如何減肥的？
飲食：斕曦每天只吃兩個饅頭， 饅頭澱粉很足， 有很強的飽腹感， 可以長時間都不覺得餓， 對減肥確實是很有效果， 不過如果說只吃饅頭似乎營養會跟不上啊， 真的是為了減肥也是蠻拼的。
蔡依林
說過蔡依林很多減肥的朋友都會以她為榜樣， JOIN一直給人的感覺即使很努力的， 做什麼事情都是拼勁全力， 對自己的身材也是一樣。
飲食：JOIN一直都是被傳不吃主食多年， 就是為了保持身材， 控制身體攝入的熱量， 吃的食物都是清蒸的食物和水果。
運動：蔡依林在出道後幾年一直都是進行運動， 為了每次的演唱會和專輯都苦練舞蹈， 舞蹈是全身燃脂的運動， 對減肥是很有利的， 除此之外， 經常會出現在健身房， 做高效的健身運動， 所以才會練出她的馬甲線。 和之前的她相比，身材確實是完美了好多，不得不佩服蔡依林的毅力。
小編結語
以上就是小編為大家推薦的4位明星的減肥方法，小編不得不說明星減肥的方法真的是很殘酷，在娛樂圈中混沒有好身材真的是不行啊，要減肥的朋友可以通過他們的方法來選擇一款更適合你的吧。
和之前的她相比，身材確實是完美了好多，不得不佩服蔡依林的毅力。小編結語
以上就是小編為大家推薦的4位明星的減肥方法，小編不得不說明星減肥的方法真的是很殘酷，在娛樂圈中混沒有好身材真的是不行啊，要減肥的朋友可以通過他們的方法來選擇一款更適合你的吧。
