豐胸食譜：木瓜帶魚
食材：帶魚， 木瓜
製作方法：1.把買好的帶魚清洗好， 用刀把帶魚切成塊
2.切好帶魚後用料酒醃制一下， 8-10分鐘即可
3.在把木瓜切開切成小塊， 裡面還有瓜囊記得也要清洗乾淨。
4.用開水煮沸下木瓜在撈起來。
5.倒油在鍋中爆炒帶魚， 放下生薑蒜等輔助材料， 打水入鍋用大火煮沸。
6把木瓜倒入鍋中一起煮沸， 差不多的時候加入食用鹽既可以出鍋了。
功效：木瓜有去濕和通乳的功效， 幫助很多人在產後催乳， 是一道不錯的豐胸食譜哦。
豐胸食譜：萵苣炒牛肉
食材：萵苣， 牛肉， 生薑大蒜等
製作方法：1.把萵苣削皮切成絲， 裝起來放在一邊。
2.把牛肉清洗乾淨切也切成絲， 在用料理醃制5-8分鐘。
3.準備好其他的配料
4.在鍋中倒入油用大火翻炒下萵苣。
5.用中火翻炒下牛肉
6.牛肉和萵苣一起倒入鍋中翻炒， 放入配料， 翻炒個5分鐘左右即可出鍋。
功效， 牛肉是一種低熱量肉類， 低脂肪， 能夠幫助人體健脾補氣功效， 還有很有效的消除水腫功能， 有效的幫助人體減肥。 萵苣中含有碘元素， 促進我們的身體的發育， 是豐胸的好幫手。
豐胸食譜：花生燉豬腳
食材：花生， 豬腳
製作方法：1.先用溫水浸泡下花生。
2.把豬腳洗乾淨切成小塊， 在用開水煮沸脫下水。
3.把豬腳撈起來用料酒等食物醃制個10分鐘左右。
4.把豬腳和花生一起放在燉鍋中一起燉， 和其他輔助食材一起放進去。
5用大火燉個20分鐘在調到中火燉個25分鐘就可以出鍋吃了
功效：都知道豬腳是含有高膠原蛋白， 是美容很好的食物， 對豐胸來說也是很不錯的食材， 花生也是含有非常豐富的維生素， 可以幫助人體的發育生長， 可以很好的幫助胸部的發育達到豐胸效果哦。
豐胸食譜：酒釀蛋
食材：酒釀，
雞蛋，
枸杞
製作方法：1.把枸杞用清水清洗一遍， 打水入鍋中煮沸枸杞。
2.煮沸以後把雞蛋打爛倒入鍋中一起煮。
3.等到雞蛋煮開後把之前準備好的酒釀倒入鍋中在一起煮沸就可以出鍋吃了。
功效：酒釀中含有維生素和有機酸等成分， 可以幫助人體有利的消腫功能， 還能幫助通乳功效， 是減肥和豐胸的有利食品哦。
