炎炎夏日就要到來， 夏天是個穿吊帶和短褲的季節， 你減肥了嗎？如果還沒有， 悄悄告訴你幾個在床上就能減肥的小妙招。
一．仰臥起坐
對於仰臥起坐這項運動， 我想大家都不會覺得陌生。 這是一個有效減小肚腩的運動， 而且不受地方限制， 你躺在床上就可以完成。 可你有堅持做嗎？只要你每天睡前做5組仰臥起坐， 每組30個， 每天堅持就會收到很好的效果。
二．深蹲
深蹲不僅可以提臀和瘦大腿，
三．空中腳踏車
騎自行車是一項很好的減肥運動， 但是， 上班族沒時間騎自行車怎麼辦？晚上睡前可以在床上做空中腳踏車運動。 空中腳踏車就是平躺在床上， 雙腿在空中做腳踏車騎行的動作。 這個動作不受空間限制， 每天堅持做五組， 每組30個， 堅持一段時間之後會有明顯的瘦腿效果。
運動是比較枯燥和無聊的， 大家在運動的時候可以放一點激情澎湃的音樂， 這樣運動起來比較有意思， 而且不會感到沉悶。 堅持運動下去， 豬豬女孩也能翻身變美女。
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