來源:站酷作者:Piotr Marcinski
現在有許多人都為減肥而苦惱， 嘗盡了各種方法仍然不見效果。 尤其是腹部和腿部非常容易堆積肥肉， 人們通過運動和節食都不能輕鬆瘦下來，
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一、腹部按摩的原則
人們如果想通過腹部按摩來改善身體情況， 首先要掌握一定的原則。 那就是如果是朝著順時針的方向按摩， 那麼主要是為了促進代謝， 一些經常便秘的人群可以按這樣的方法來按摩。 如果是人們想改善體質， 就要以逆時針的方向來操作， 這樣才可以起到確切效果。
二、腹部按摩手法
在給腹部進行按摩時， 要遵循循序漸進的策略， 因為有許多人體的器官都存在於腹中， 因此按摩的時候力度不要太大。 按摩時要以 肚臍為中心點， 慢慢地轉動手腕進行按摩大概五十圈左右。 然後再換一隻手繼續按摩， 直至肚子表面微微發熱為止。
三、腹部按摩的好處
現代人都非常喜愛腹部按摩， 因為它所能達到的好處很多。 不僅可以調理脾胃促進消化， 還能改善便秘的情況。 如果人們的體質不佳， 也可以通過腹部按摩來緩解。 許多人對自己的身材不滿意想要瘦身， 腹部按摩也是一個不錯的選擇。
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