胖是短暫的， 而美則是永恆的。 減肥期間比瘦不下去更加可怕的是， 你以為你自己瘦了， 但是其實並沒有。 小編的一個閨蜜， 每天都心心念念的想要減肥， 然後受不住誘惑吃了一些減肥藥。 最近她興奮的告訴我， 最近每次上完廁所都感覺自己輕鬆了很多， 體重也下降了好幾斤。
其實作為好閨蜜我不想太潑人家冷水， 但是這種方法大家都知道， 與其說是吃減肥藥還不如說是吃瀉藥。 減肥心切這個大家都可以理解， 不過這種變瘦也只是你自己想像中的變瘦而已啊， 完全就是一個幻覺。
也許會有人說拉肚子是在排毒， 而排毒就是將身體裡面的毒素給排出去。 但是這樣頻繁的拉肚子， 排出去的並不是脂肪， 更多的只是電解質和水分而已， 跟脂肪根本沒有多大的關係。
其實不僅如此， 減肥的過程中還有很多的幻覺都可以歸納為“你以為你瘦了，
1、把胃餓小
在很多人的思想中， 覺得胃變大了， 飯量就會跟著變大， 所以想要減肥控制飲食就應該把胃給縮小了。 相比有很多朋友都是這麼想著， 覺得自己很能吃， 所以還不如把自己的胃給餓小一點，
然而真相卻是， 胃不會因為挨餓而越來越小， 也不會越來越大， 胃在空腹的情況下容量大約在100ml左右， 而吃完飯後卻可以達到1200ml-1600ml。 這也就說， 人在空腹和飽腹的情況下， 胃容量差很多， 但是這也不代表可以靠餓把它餓小。
2、運動出汗多瘦的快
運動中流汗並不等於減脂， 很多人容易產生一種錯覺， 覺得汗流的越多， 脂肪減的越快。 然而運動中之所以會流汗其作用也僅僅只是為了調節體溫， 脂肪是不會轉化為汗水被排出體外的， 汗水中百分之98都是水分。
3、沒吃肉就會瘦
談到減肥， 不少人都奉行著吃素減肥法， 比如減脂期間不能吃肉， 這樣就能變瘦， 殊不知這種完全戒肉的方法只會讓你越來越胖。
有研究表明， 不吃肉會導致體內分解脂肪的酶減少， 自身的脂肪分解鏈也會跟著斷掉， 身體如果缺少這些分解酶， 只會導致體內堆積的脂肪不分解或者是分解的很少。 （99健康網（www.99.com.cn）專稿， 如需轉載請注明出處）
