如果你是油性發質， 平時除了注意清潔， 也要注意飲食。 今天我們就來學習一下油性發質在飲食上如何保健。
油性發質的特徵：
髮絲油膩，
洗髮過翌日，
發根已出現油垢，
頭皮如厚鱗片般積聚在發根，
容易頭癢。
由於皮脂分泌過多，
而使頭髮油膩，
大多與荷爾蒙分泌紊亂、遺傳、精神壓力大、過度梳理以及經常進食高脂食物有關，
這些因素可使油脂分泌增加。
發質細者，
油性頭髮的可能性較大，
這是因為每一根細發的圓周較小，
單位面積上的毛囊較多，
皮脂腺同樣增多，
故分泌皮脂也多。
油性發質的人應如何注意飲食：
主要手段在於洗髮和合理使用洗髮劑， 以及注意飲食。 某些避孕藥會影響女性的荷爾蒙平衡， 改變油脂分泌， 選用時應與醫生討論：改以啤酒作髮膠， 用檸檬水潤發， 可有效去除油脂；用蘋果醋潤發， 可滋養頭皮及去除洗髮精的殘餘。
在飲食方面應注意多喝水， 多吃一些經過慢火加工的新鮮綠色蔬菜， 葷菜以低脂蛋白質為宜， 如河魚、雞肉等。 飯後喝些溫熱的薄荷茶， 堅持每天吃2個新鮮水果。 並服少量維生素E和酵母片。
