兒童肥胖問題一直是家長們關心的， 因為兒童肥胖會引起一系列健康問題。 那么， 兒童減肥吃什么好呢？
兒童減肥吃什么好
1、薏米南瓜粥
材料：南瓜、薏米、大米、銀耳、枸杞20顆、蜂蜜
做法：
南瓜去皮切丁備用， 大米、薏米、枸杞洗凈備用；銀耳用冷水浸泡20分鐘左右， 泡軟撕成小塊備用；鍋中倒人清水加熱， 水開后加入大米和薏米， 轉小火煮30分鐘；放入南瓜丁和銀耳， 小火繼續煮15分鐘；后加入枸杞再煮5分鐘即可， 可以根據孩子的口味加少許蜂蜜。
2、山楂冬瓜餅
材料：面粉、冬瓜、生山楂、雞蛋、蜂蜜
做法：
山楂和冬瓜剁成泥；盆內放適量溫水， 放入酵母攪拌， 放入雞蛋、蜂蜜、面粉攪成濃稠狀餳發待用；見面糊鼓起時， 加入山楂、冬瓜泥和勻， 制成圓餅；平鍋加適量油燒熱， 放入圓餅， 煎成金黃色鼓起熟透即可。
兒童吃什么健康又減肥
1、蘋果
常說“一天一個蘋果， 醫生遠離我”， 很多人減肥喜歡吃蘋果， 因為蘋果有著豐富的營養價值， 不僅可以幫助健康減肥， 還可以預防各種疾病。 一個一般大小的蘋果， 熱量僅有60-100千卡， 蘋果不含脂肪， 對于正在減肥的兒童是再合適不過了， 但是兒童吃蘋果減肥也要在正確的時間吃， 不要空腹吃蘋果，
2、酸奶
酸奶還有多種維生素， 能夠為兒童補充維生素C， 而且酸奶口感很好， 小孩子也會比較喜歡喝。 但是市面上的很多酸奶都添加了很多糖分， 為了讓兒童健康減肥， 家長們在選購的時候最好注意以下，
3、牛油果
牛油果可以算是最受歡迎的減肥水果之一， 畢竟牛油果的營養很豐富， 自然受到大家的歡迎。 牛油果含有健康的脂肪、油酸、也算以及多種礦物質， 對于促進兒童身體脂肪代謝有好處， 而且牛油果容易產生飽腹感， 含有鉀， 可以幫助排除身體內多余的水分， 所以非常適合兒童減肥。
