剖腹產之后想減肥一定要謹慎， 不能為了減肥傷害自己的身體。 因為剖腹產是一種手術， 經過手術對身體都會有很大的傷害， 剖腹產的復原比順產的時間更長， 因此， 國家才規定剖腹產手術的人產假時間更長， 這些信號都告訴我們一定要讓身體更好的復原， 不能輕易減肥傷害自己的身體。
可是很多人剖腹產之后， 會感覺自己很胖， 因為孕期的營養過剩， 導致了胎兒太大了， 所以選擇剖腹產生， 還有其他的一些原因導致剖腹產， 但是女性永遠追求的是苗條的身材， 所以， 生完孩子之后就會考慮減肥。 但是， 經過剖腹產的女性們還是先打消這個念頭， 在身體沒有復原之前堅決不能減肥。
那剖腹產之后多久才能開始減肥？剖腹產又該如何減肥？我們一起來探討這方面的問題。
1、剖腹產之后6個月才能開始減肥。
經歷了一次腹部手術至少有半年的恢復期， 所以， 剖腹產一定要做好月子， 在月子里不要想減肥的事情， 是需要盡快讓自己的身體復原， 也不要做任何的運動。
出了月子之后， 傷口依然會感覺不適， 所以， 也不適合做任何運動， 不過剖腹產一個月后可以在床上做一些簡單的運動， 但是不能做仰臥起坐等運動，
2、選擇正確的減肥方法。
千辛萬苦的熬過了6個月， 也成功的給孩子斷奶了， 接下來就可以為打造苗條的身材實施計劃了。 但是， 減肥千萬不能急于求成， 一定要選擇科學的健康的方法。 建議大家選擇瑜伽減肥， 因為瑜伽減肥既能夠讓你瘦下來， 還能夠提升身體的素質， 還能幫助身體塑性， 所以， 這是一舉三得的減肥方式。 不過， 瑜伽減肥是需要一定的投入， 同時需要一定的時間， 還要熟練掌握瑜伽的一些動作， 對于一些女心來講可能很難實施。 其實， 還可以選擇其他的運動， 一種最簡單最有效的運動就是跳繩， 這種運動簡單， 也不需要學習， 每一個人都會， 只要堅持每周跳3到4次， 就可以有減肥的效果了。
3、飲食上的控制與選擇。
運動是為了幫助我們甩掉身體的脂肪， 但是， 同時飲食上也要注意， 不能吃太多含有脂肪的食物， 還要控制每天進食的總量， 來減少食物熱量的食物攝入， 這樣運動加飲食控制的方法才是最健康最安全的減肥方法， 特別適合剖腹產之后的女性減肥。
