膚色“暗沉”， 經常困擾很多小伙伴， 要改善“暗沉”， 首先要了解肌膚暗沉的原因， 這樣才能做恰當的護理， 達到自己滿意的效果， 今天來了解一下如何改善膚色暗沉吧。
1、去角質
當肌膚表皮變得干凈時， 會讓肌膚看起來更加光滑透亮， 老化的角質去除之后， 能幫助后續保養品的吸收。 建議使用櫻桃C煥膚去角質凝膠及氨基酸潔顏霜為肌膚做好基礎清潔， 同時幫助肌膚代謝老廢角質， 避免過多的臟污、油脂堆積。
2、充足的睡眠
大家一定都能感覺到， 如果頭一天晚上睡眠質量不好或者睡眠時間不夠， 第二天起來臉色會非常差。 睡覺的時候， 人體的肝臟才能進行排毒， 代謝掉身體的廢物， 不讓臟東西堆積在臉部。 合理的休息可以讓身體的器官慢慢調理恢復， 讓整個人的膚色更加好看。 要保證每天十一點前入睡。
3、飲食調理
現代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題， 白領一族尤其如此。 一天當中， 喝咖啡、喝茶、喝可樂和運動飲料， 這些飲品中都或多或少含有咖啡因， 而白水卻喝得少了。 咖啡因攝入過多會導致焦慮、心跳加速和失眠等問題， 也間接地影響到女人們的好臉色。 建議每天補水可以通過喝開水、吃水果、喝粥等方式完成，
每天吃一些紅棗， 因為連續吃大棗的病人， 健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。 因此， 大棗就有了天然維生素丸的美譽。 紅棗還能夠有效的防止色素的產生， 一些黑色素啊， 黃斑啊都是色素分泌過勝產生的。
4、做好補水工作
如果是肌膚干燥、粗糙引起皮膚暗沉， 只要做好保濕就可以了。 這里再強調一下， 皮膚的水分主要是通過喝進去的水分補充， 要想肌膚水分充足， 最重要的是做好保濕， 而不是補水， 補水和保濕是兩個不同的概念， 很多小伙伴經常混淆兩者之間的關系。
如何做好保濕， 甄垚過去寫過很多文章了， 感興趣可以翻翻過往的文章。 這里重點講一下面膜， 面膜中含有大量的水分， 通過短時間在皮膚表層形成一個密閉空間， 可以使角質層外層細胞吸收水分， 敷完面膜后皮膚看起來水潤、細滑。 但這些水分很快會蒸發， 皮膚很快會打回原形。 面膜只是輔助護膚的手段， 只靠敷面膜很難真正做到保濕，
