一年四季都有新鮮的水果， 在減肥期間， 常吃一些水果， 有利于起到減肥的效果， 今天我們來了解一下吃什么水果可以減肥吧。
石榴：石榴是生活中常見的一種水果， 熱量非常低， 而且具有極強的飽腹感， 在減肥期間， 常吃一些石榴， 可以減少高熱量食物的攝入， 同時也可以促進體內的新陳代謝， 幫助人們排出體內毒素垃圾， 起到很好的減肥效果， 幫你保持好的身材。
香蕉：在生活中， 很多人都知道香蕉可以起到緩解便秘的功效， 這是因為香蕉中含有豐富的膳食纖維， 可以促進腸胃蠕動， 排出體內毒素垃圾， 起到潤腸通便的效果， 不僅如此， 香蕉還是減肥的一個佳品， 可以有效的起到排毒瘦身的功效， 幫你瘦出小蠻腰。
葡萄柚：其實對于一些減肥期間的女性來說， 也可以常吃一些葡萄柚， 葡萄柚不僅營養價值豐富， 而且糖分也是非常低的， 適當食用， 可以起到一定的減肥效果， 而且葡萄柚的酸性物質還可以刺激腸胃蠕動， 排出體內的毒素垃圾， 起到很好的減肥功效。
蘋果：相信多數女性都知道， 蘋果具有很好的減肥效果， 這是因為在蘋果中的維生素， 可以促進身體進行消化吸收， 避免出現脂肪的堆積，
藍莓：其實在減肥期間， 除了常吃以上這幾種水果之外， 也可以常吃一些藍莓， 別看藍莓個頭小， 但是營養價值卻是非常的高， 常吃一些藍莓， 可以起到保護視力的功效，
菠蘿。
我們都知道菠蘿有一個功效， 那就是可以養胃。 菠蘿除此功效之外還有一個重要的功效， 菠蘿汁里有一種和胃液相似的酵素， 可以促進蛋白質的分解， 幫助食物的消化， 減少脂肪的吸收， 酸爽的菠蘿是減肥的水果。
