小腿粗怎么辦 小腿粗的解決辦法
天氣越來越冷啦， 你們要注意保暖多穿一點噢， 我最近跟大家分享的都是關于護膚和化妝的小知識， 我們的臉蛋變美的同時， 穿搭、形體的美感也不能夠被忽略啦。
我們的妝容、穿搭、形體都要一起進步， 一起變美， 整體的造型感美感才會加強呀。
光是臉蛋好看， 形體穿搭不好看， 那也是徒勞啦。 最近很多小仙女都在問關于減肥塑形的問題， 其中問的最多的一個問題， 就是關于【小腿粗】的啦。
導致小腿粗的原因
經常翹二郎腿
體重越重 小腿負擔越重 越粗
我們小腿粗不粗， 其實跟自己的體重是很有關系的， 體重越重的人， 她的下肢負擔就越重， 下肢的負擔一重， 小腿就容易變粗啦。
所以如果覺得自己的腿太粗的話， 不妨看看自己的體重是不是有點超重了噢。
我們女孩子嘛， 平常最好管住嘴， 除了三餐之外， 盡量避免零食和加餐。
管住自己愛吃的嘴之后呢， 相信你的體重會減輕一點， 形體會好看一點， 下肢身體的負擔也會少一點
站姿走姿不正
你的站姿和走路姿勢是正確的嗎？
大部分人其實在走路和站立的時候， 姿勢都是不對的， 很多人走路站立是都喜歡中心前移， 而且已經養成了習慣。
大家可以做個測試， 你現在站立， 然后身體的重心慢慢往前移， 仔細體會一下。 是不是身體重心越往前移， 小腿的壓力感負荷感就越重呢？
長時間走路、站立重心前移， 會導致小腿長期負荷加重， 從而腿就會變粗啦。
我們在走路、站立的時候， 要盡量克服：向前伸脖子、駝背、挺肚子等壞習慣， 這幾種習慣都會導致你在走路、站立的時候， 重心前移。
長時間穿高跟鞋
穿高跟鞋可以提升氣質、可以讓我們的整體身材比例看起來更好、可以讓整體造型更加好看...等等等等。
穿高跟鞋的優點還是挺多的， 但是穿高跟鞋也有缺點呀， 長時間穿高跟鞋， 容易讓腿變形， 容易讓小腿變粗。
相信穿了很多年高跟鞋的女生， 一定深有體會啦。
穿高跟鞋的時候， 我們的腳掌受力其實是比較小的， 而且不均勻， 那么我們的小腿就要承擔很多“力”啦。
小腿的負擔越重， 腿就會越來越粗。 所以日常生活中， 如果想要改善小腿粗的問題， 那么還是要少穿高跟鞋的。
