減肥是與我們的飲食息息相關的。 而對于想要擁有完美身材的人而言更需要吃果蔬了幫助自己減肥。 下面給大家介紹有益于我們減肥的果蔬推薦，
白蘿卜
像駱駝的駝峰是為了給身體貯存養料相同， 人的大腿也是用來儲藏能量以備不時之需的“庫房”， 因而， 女人的大腿部位格外簡單堆積脂肪。
草莓
若是你想減掉腰部的“救生圈”， 能夠常常吃一些草莓。 草莓中富含一種叫做“天冬氨酸”的奇特物質。 這種物質能自但是陡峭地協助女人除掉腰部的剩余水分， 漸漸溶解腰部堆積的脂肪， 協助身體消脂排毒， 讓你輕松成為“小腰精”。
西紅柿
女人的腸道中若是堆積了太多的廢物， 就簡單構成小肚腩。 西紅柿所富含的食物纖維， 能夠吸收腸道內剩余的脂肪， 將油脂和毒素排出體外。 女人在飯前吃一個西紅柿， 能夠在必定程度上起到按捺腸道吸收脂肪的效果。
西瓜
西瓜所富含的酸檸檬黃素具有排毒的效果， 能推進體內的鹽分很多排出， 消除小腿部位的水腫表象。 此外， 西瓜中豐厚的鉀元素， 還能夠起到潤飾小腿線條的效果。
西芹
西芹中的纖維含量適當高， 因而， 女人在吃西芹時， 需求用力咀嚼， 然后股動臉部肌肉的運動。 一棵西芹中， 大概只富含4~5卡路里的熱量， 可是咀嚼它反而要耗費掉5~8卡路里的熱量， 在西芹進入腸胃的過程中， 又需求耗費身體中大概5卡路里的熱量。
這樣， 女人在消化西芹時所需的熱量就超過了西芹自身所能供給的熱量。 西芹稱得上是一種“越吃越瘦”的食物， 并且對瘦臉有奇效。
