輕松減肥 風靡德國的站立減肥法

風靡德國的站立減肥法

受歡迎程度：★★★☆☆

輕松程度：★★★★☆

效果：★★★★★

在德國， 只需要“站著就減肥”的潮流一度風靡：學校教室里沒有一把椅子，

做法：站立的時候將重心放在腳后跟， 想象天花板上有一根線垂下來拉伸自己的頭部， 保持一種向上的挺拔干， 微收小腹， 雙肩放松即可。

功效：塑造更好的身材曲線， 減少腰酸背疼， 緩解頸椎病和腰椎間盤突出等癥狀。

站立減肥法原理

德國健康學家的研究顯示， 大多數肥胖問題都源于久坐的生活方式。 如果每天平均5小時的工作時間都站著， 那么燃燒的熱量會是坐著的3倍。 而且正確的站姿可以矯正彎曲的身體， 逐漸變成易瘦體質，