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什么時候喝牛奶最容易減肥?

專家研究發現, 每天喝三杯牛奶有利于減肥, 堅持每天喝牛奶, 可以有效的減輕體重并縮小腰圍, 那么什么時候喝牛奶減肥好呢?

什么時候喝牛奶減肥好?

正確的做法是每天早上起床后, 先喝一杯溫開水, 然后再喝一杯牛奶。 二者有助于排除體內的毒素, 防止水腫的形成。

午餐后:一杯酸牛奶。 午餐后半個小時喝一杯酸奶, 有助于消化, 防止脂肪堆積。

晚上入睡前:一杯牛奶

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