一、為什么女性減肥后會出現閉經現象？
女性都希望自己有苗條的身材， 經過各種減肥方法后， 肥肉是減下來了， 但是新的問題又出現了——閉經， 為什么女性減肥后會出現閉經現象呢？
女性由于迫切希望自己能夠瘦下來， 她們減肥時所采取的運動量過大， 消耗與攝入過分不平衡， 這就造成了女性閉經現象的發生。 運動量過大引起體脂消耗過多， 體脂太少會導致雌激素原料貯存不足， 也會導致腦垂體分泌的促性腺激素減少， 而血液中內腓肽和兒茶酚胺等化學物質增加， 這些因素的共同作用，
由于運動量過大而引起的閉經一般是暫時的、可逆性的， 改變運動強度或增加攝入， 過一段時間月經又會來潮， 如果月經仍不來， 應找婦科醫生診治。
二、女性經期運動減肥注意事項
1、 避免游泳運動
一般女性經期不宜下水游泳。 有嚴重痛經、經期血量過多或月經紊亂的女性， 經期應停止一切體育活動。
2、 避免曝曬運動
來月經的女性不宜在烈日下曝曬運動， 或進行冷水浴鍛煉。 尤其要注意腹部不能著涼， 以免引起卵巢功能紊亂， 導致月經失調。
3、 避免劇烈的腹部震動
避免參加能引起腹內壓增加和使腹部震動劇烈的運動。 如俯臥撐、仰臥起坐、快跑、跳高、排球和投籃等。
