明星媽媽產后瘦身的方法

1、陳孝萱產后塑身方法

陳孝萱在生下baby后不久， 就復出主持女性保養節目， 不但恢復到生孩子前的體重， 并且， 胸部也絲毫沒有縮水， 真的好讓人羨慕， 甚至有點嫉妒了。 陳孝萱的產后減肥秘訣是什么呢?

熱瑜伽：雖然瑜伽對減肥的幫助， 并不那么明顯， 不過， 因為動作的伸展吐納， 有助于恢復身體的狀態。 尤其是其中很多動作與產后恢復的動作有些類似， 有助于放松肌肉， 保持子宮的健康， 特別是產后怕寒的體質， 熱瑜伽是一個很不錯的選擇。

塑身保養品：肌膚在懷孕的時候受到拉扯， 生完孩子后， 在肚子、大腿以及臀部等部位，

都非常容易產生紋路。 so， 陳孝萱在產后使用瘦身霜來進行局部的雕塑， 幫助恢復皮膚的緊實。

穿調整內衣：陳孝萱產后的身材， 變得更加魔鬼， 事實上， 調整型內衣倒是為她幫了不少忙， 由于調整型內衣不僅可以將贅肉雕塑， 更可以讓胸部更加集中提升， 身材也變得更加魔鬼。

2、陶晶瑩產后塑身秘訣

剛生完孩子2個月后， 就接下金曲獎的主持話筒， 能在如此短的時間里有不錯的表現， 已經非常難得了。 有醫生稱， 陶晶瑩產后身材恢復的比較慢， 與她的水腫體質有關系， so， 選擇食物要更加當心。 麻油豬腰、紅豆苡仁湯， 是利水的， 不過， 出于減肥的考慮， 麻油應該減半， 紅豆苡仁湯也只能喝湯水。 屬于水腫體質的人，

在飲食方面， 建議以清淡為主， 減少對鹽分的吸收。 也可以利用運動來幫助血液的循環， 解決由于新陳代謝而產生的水腫情況。

3、維多利亞產后塑身方法

維多利亞三度生baby， 身材仍然很骨感， 讓不少懷孕的女星向她討教產后塑身秘訣。 維多利亞透露， 在產后要進行嚴格的飲食控制：高纖維+低碳水化合物+無脂肪， 拒絕油膩食物和甜食， 而且每天進行有規律的運動。

在很多人看來， 維多利亞的這種產后減肥方法， 非常傷身體， 并且， 沒有很強的意志力， 也是很難堅持的。 然而， 好身材的背后， 肯定都會有一段辛勞的故事。 減肥并不難， 只要你下定決心減肥， 就一定可以!

4、安吉利娜.茱麗產后塑身秘訣

在非洲誕下baby的安吉利娜.茱麗，

在很短時間里， 就快速恢復身材， 與她熱愛運動和大自然有很大的關系。 茱麗在產后， 利用練習瑜伽和喂母乳， 短時間里， 產后塑身就小有成效。 此外， 選擇在非洲生孩子的安吉利娜.茱麗， 產后喝一種非洲產的大蒜與生姜配制而成的茶， 主要加進了香辛料的成分， 有利于加速新陳代謝， 同時還有消除脂肪的效果。