土豆中有很多淀粉， 吃了真的能減肥嗎?
一定要將土豆作為主食， 這樣減肥的作用才能體現出來， 土豆很容易出現飽腹感， 可以很好的控制你的食欲。
只吃土豆是不是過于單調了?
在食用的土豆的過程中還可以搭配水果和蔬菜， 但是量不要太多， 否則也不能起到減肥的作用。
土豆減肥法會不會導致營養不良?
土豆中的營養成分很豐富， 只要將土豆和牛奶搭配起來， 就可以滿足人體的所需， 因此土豆減肥法還是比較健康的。
需要注意的是， 土豆中含有大量的水分， 采用這個方法來減肥， 每天上廁所的次數會很多。 如果能配合簡單的運動， 減肥的效果將更好。
蒸土豆來吃， 是一種土豆減肥法， 每餐都吃兩個土豆， 每餐中途可以吃一個土豆， 晚上7點以后不要再進食，
早餐可以只食用一個土豆， 搭配低脂牛奶、蛋白， 午餐兩個土豆， 晚餐食用一個土豆， 搭配一個水果， 這樣食物不會過于單一。
使用土豆減肥法的周期不要超過三周， 否則身體容易出現不適， 減肥的時候要多喝水， 這樣才能加速新陳代謝， 讓身體更快的排除毒素， 健康的減肥。
在挑選土豆的時候要選擇沒有長芽的， 避免食用有毒的土豆， 引起腹瀉。
在減肥的過程中， 注意多補充蛋白質， 減肥結束后也有好的身體。
炸制的土豆不利于減肥， 油分多大反而會引起肥胖。
