夏季， 很多愛美的美眉都想要減肥， 不想讓自己身上的贅肉影響美感， 你知道夏季該如何減肥嗎?夏季減肥的方法有哪些呢?今天小編就為大家推薦一些減肥食譜，
一周減肥食譜
平菇拌飯(3~4人份)
平菇1包(加入其他的， 比如香菇等菇類也ok)、水1杯、砂糖1小匙、酒1大匙、醬油1大匙放入鍋內， 加火至菇類柔軟。 將蘑菇和煮出來的汁分開。 將煮出來的汁和適量的米放入電飯鍋內， 再將煮熟的米飯和剛才煮過的菇類混合即可。
平菇拌雞蛋(2人份)
在鍋里加4大匙面露和2杯水并煮沸， 放入2包平菇。 待平菇變軟后將火調小， 這時倒入一個攪拌均勻的雞蛋， 馬上把火關閉即可。
平菇醬豆腐牛排(3人份)
將一塊豆腐切為1/2厚。 用廚房紙包起來除去水分。 在豆腐上涂上淀粉， 用平底鍋煎烤至顏色發黃后移到一邊， 投入一包平菇， 輕輕地炒。 同時， 放入2大匙醬油、2大匙甜酒、耗油1大勺、砂糖一大勺、放入生姜泥。
平菇拌菠菜(2人份)
平菇一包混合著適量的酒用微波爐加熱， 將煮出來的汁移到碗里。 將一包菠菜放入鍋里煮熟。 最后將平菇和菠菜用醋拌好即可。
平菇和鮭魚的箔燒(1人份)
鋁箔上， 放一片鮭魚、和手撕好的平菇半包、洋蔥薄片適量、胡椒、鹽適量、酒一大匙混合后包起來。 放在平底鍋上， 加入適量水后蓋上蒸熟即可。
