吃什么減肥 西紅柿減肥效果好嗎

番茄， 不但含有豐富的營養物質， 而且還可以為身體補給充足的能量與營養， 所以在星期一的時候食用番茄， 可以讓身體維持著正常的循環代謝功效，

一般情況下， 番茄既可以生吃又可以熟吃。 但是如果想要讓番茄的營養物質充分地被人體吸收， 最好就是生食番茄， 這樣就可以確保番茄的營養物質不會流失， 讓人能夠充分吸收。 然而當女性處在生理期的時候， 最好就是將番茄煮熟后再吃。 因為在生理期的時候如果生吃番茄， 很容易讓番茄魚胃液發生化學反應， 最終有一種難以溶解的固體殘留在腹中不能排出。

最后要主要的一點就是， 這里所說的周一吃番茄， 并不是代表在這天僅僅是吃番茄， 在吃番茄的同時， 也應該要確保一定的淀粉等物質的進食。

減肥原理：番茄本身除了含有豐富的維生素C和維生素E， 幫助促進體內脂肪的代謝之外， 番茄中也有著豐富的茄紅素， 這種茄紅素不但能夠降低熱量的吸收攝取， 減少體內脂肪的累積， 還能夠為身體提供多種營養成分， 為人體迅速補充營養。 此外， 番茄本身的酸性還能促進腸胃蠕動， 將體內的多余脂肪排泄出來。 因此可以說番茄是減肥瘦身的佳品。