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雙下巴怎么減最有效 解析雙下巴的產生原因及解決方法

一句調侃:遇到困難不要低頭, 會被看到雙下巴, 道出了多少人的心酸, 有多少人致力于減掉雙下巴卻苦于沒有找到合適的方法。 所以, 接下來, 我們就來了解看看雙下巴的形成原因以及消除它的方法吧!

來源:站酷

一、坐的姿勢不對, 長時間坐在凳子上辦公, 背部會不知不覺地弓起來, 頭部會往下低, 這樣不僅姿勢不好看, 還會導致脂肪集聚在臉部、下巴, 從而出現臉部肥胖和雙下巴。 面對這種情況, 要保持正確的坐姿、站姿等, 不要久坐不動, 平時空閑時間, 可以走一走、伸伸懶腰, 多活動一下。

二、平時如果不控制高脂肪食物的食用量, 過多的攝入, 就會導致肥胖, 臉部、下巴自然而然也就會長肉。 要盡量避免吃高熱量高脂肪的食物, 可以多攝取一些含高鉀質的食物, 如豆苗、菠菜等。 此外, 也可以吃一些高纖維質的食物, 如豆腐、蘋果等。

來源:站酷

三、很多人吃飯的速度很快, 咀嚼的頻率很低, 這樣會影響面部及下巴的肌肉, 讓其變松弛, 引起脂肪囤積在臉部, 雙下巴就會很難消除。 平時吃東西的時候要多咀嚼, 這樣更有利于瘦臉減掉雙下巴哦。

四、每天愁眉苦臉, 面無表情除了會影響每天的心情, 還會導致表情肌衰弱,

肌肉衰退下垂, 最終呈現出雙下巴。 在平時, 可以適當做點夸張的表情, 例如大笑, 做些瘦臉操, 都能充分刺激表情肌, 避免肌肉衰退下垂。

五、長時間用嘴呼吸, 會引起下巴后縮、牙齒畸形, 還會導致出現雙下巴。 需要改變呼吸方式, 多用鼻子呼吸。

來源:圖蟲作者:261048309896183809

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