盡量少吃甜食
吃甜食會讓人心情大好， 所以很多女生都喜歡吃甜食， 大家都知道甜食熱量高， 如果一日三餐也吃得很多的話， 很容易讓熱量轉換成脂肪堆積， 贅肉也就越來越多， 臀部也就會隨著變大， 所以， 想要瘦臀一定要少吃甜食， 減少糖分比較高的食物的攝入， 多吃水果和蔬菜才是正確瘦臀的方式。
掂腳尖走路可瘦臀
平時走路可能大部分人不會去注意走路的姿勢， 不過， 如果你踮腳走路的話， 可以刺激到腳底的涌泉穴， 從而有助于促進臀部以及腿部的經絡和血液循環。 當然不只是走路， 你在家看視頻的時候， 也可以站起來踮腳動一動， 也可以幫助你瘦臀哦!
運動后不宜馬上坐下
減去臀部的贅肉， 運動是最好的方式， 但是要注意的是， 運動之后不宜馬上坐下來， 很多人覺得運動完特別累， 所以只想立即躺下來或者坐下來， 這樣其實很不好的。 因為人體在運動之后， 會產生一種代謝元素， 如果你立即坐下來， 這種代謝元素就會集中于你的臀部， 從而會讓臀部變得肥大， 因此不要運動完就馬上坐下。
多吃含鉀類食物
鉀元素有助于緩解便秘， 一些女生上半身瘦下半身胖， 首先就是看看自己是不是缺鉀。 鉀可以促進細胞的新陳代謝， 對于排出體內廢物有幫助， 如果攝入的鉀不足的話， 代謝會受阻， 從而淋巴循環減慢， 導致臀部和腿部囤積水分和廢物， 自然而然， 臀部和腿部就會水腫。
來源:圖蟲作者:951141329762910296
