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生活中怎么預防雀斑 保持良好的情緒

生活中怎么預防雀斑

1.防曬!此條非常重要!因為色斑最怕日曬。 日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可促發色斑, 并使其加劇。 甚至室內照明用的熒光燈也因激發紫外線而加重色斑, 所以可以認為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。 日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多, 色斑形成。 夏季日曬充足, 色斑活動頻繁, 斑點數目增多, 色加深, 損害變大;冬季日曬較少, 斑點數目減少, 色變淡, 損害縮小。 由此可知日曬是色斑發生的一必需因素, 所以患者應盡量避免長時間日曬, 尤其在夏季。

2.防止各種電離輻射!包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機、紫外線照射儀等等。 這些不良刺激均可產生類似強日光照射的后果, 甚至比日光照射的損傷還要大, 其結果是導致色斑加重。

3.慎用各種有創傷性的治療!包括冷凍、激光、電離子、強酸強堿等腐蝕性物質, 否則容易造成毀容!

4.禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”, 因為副作用太多!可以造成上百種的副作用!導致嚴重毀容!

5、戒掉不良習慣, 如抽煙、喝酒、熬夜等。

6、多喝水、多吃含有維生素C和E的新鮮蔬菜和水果, 如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。 忌吃光敏性的食物和藥物, 如補骨脂素, 甲氧補骨脂等。

7、注意休息和保證充足的睡眠。 睡眠不足易致黑眼圈,

皮膚變灰黑。

8、保持良好的情緒。 精神煥發則皮膚好, 情緒不好則會有相反的作用。

9、避免刺激性的食物:刺激性食物易使皮膚老化。 尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。 吃得越多, 老化會越快, 引致黑色素分子浮在皮膚表面, 使黑斑擴大及變黑。

綜合以上文章內容的介紹, 大家應該對生活中預防雀斑的方法都有了更多了解, 希望大家了解到預防雀斑的方法以后, 都能夠高度的引起重視, 平時一定要戒掉不良的習慣, 多喝水, 多吃些含有維生素c的蔬菜水果, 才會減少雀斑的發生。

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