沒有天生就胖，沒有生來就有完美好身材的人，即使是那些在鏡頭前千姿百態的女明星，也要經歷千錘百煉的減肥歷程。所以不夠完美只是因為我們不夠努力。但我們好萊塢的榜樣們已經努力過頭了。
好萊塢女星減肥過度 骨瘦如柴
妮可·裡奇
經過長達一年的地獄式減肥，妮可·裡奇擁有了一副“比瘦還要更瘦”的最上鏡魔鬼身材。就連造型師rachel zoe都說妮可·裡奇 (nicole richie) 擁有12歲以上人類最纖細的手腕。就是從這時起，妮可·裡奇 (nicole richie) 穿任何衣服都顯示出巨星風采，時尚風向指數遠遠超過了她的閨密paris hilton小姐。如今只要是妮可·裡奇 (nicole richie) 的街拍，一定追隨者無數；只要是妮可·裡奇 (nicole richie) 登上封面的雜誌，一定熱賣。 她的減肥經驗正激勵著無數愛美女人的鬥志。
臃腫肥胖的身材不但影響鏡頭效果，更讓人顯得土氣邋遢。據知名造型師爆料，好萊塢女星除了節食和運動，或者上鏡前喝不加糖的苦咖啡，消除身體水腫等方法外，orgnitu的零點熱控按壓減肥法已然成為明星們的減肥法寶，難怪許多好萊塢明星在短短時間就能實現從爆肥到“骨瘦如柴”的瘦身效果，在鏡頭前保持妖豔動人的曲線。
好萊塢女星減肥過度 骨瘦如柴
妮可·裡奇：從醜小鴨變天鵝
有著黑人血統的nicole richie身高僅155公分，兩年前她還是一個體態矮胖，穿著打扮庸俗又毫無個性可言的女孩，真人秀節目《simple life》中paris hilton身旁矮胖浮腫的跟班小姐，直到有一天遇到她的造型師rachel zoe。rachel不只激起了她對美的追求，更把按壓減肥法帶給了她。讓她從矮胖邋遢的臃腫女孩蛻變成世界頂尖的時尚偶像，本世紀最偉大的減肥女星之一。
蕾妮·齊薇格：迴圈減肥
許多明星為了電影事業犧牲形象，蕾妮·齊薇格就是其中的典型。這個以《征服情海》中纖瘦形象紅極一時的女星為了出演《bj單身日記》簡直到了自我摧殘的地步，從《bj單身日記》到續集，蕾妮經歷了增肥減肥，又增肥減肥的時期。她瘦身的最大方法就是運動。
蕾妮·齊薇格：迴圈減肥
據說，蕾妮·齊薇格為出演《bj單身日記1》，不惜連續5周每天都吃20個油炸甜甜圈麵包增肥10公斤扮醜，服裝尺碼也從6號加大到14號。拍攝結束之後，她又為在《芝加哥》裡飾演性☆禁☆感舞女羅克茜而瘋狂減肥。然而《bj單身日記1》的走紅讓製片方有了拍攝續集的要求。面對2000萬的片酬，蕾妮·齊薇格按照營養師的建議再度增肥13公斤。當續集拍攝結束時，蕾妮·齊薇格又開始了新一輪減肥行動。如此的反復折騰，很多人都懷疑蕾妮·齊薇格換上了減肥綜合症。
然而，在談到塑身的秘訣時蕾妮·齊薇格卻表示她只是練練瑜伽、溜溜狗而已。不過她的造型師透漏，她不但每天堅持大量的運動，更嚴格控制自己的飲食比例：每天攝入40%的碳水化合物、30%的蛋白質和30%的不飽和脂肪。
凱特-莫斯
曾經因肥胖而多次被英國媒體傳懷孕的超級名模凱特-莫斯(kate moss) ，在一次時尚雜誌採訪中被問到模特兒是否應該減肥時說“吃任何食物的感覺，都比不上瘦下來的感覺好。這一言論當時引起時尚界的悍然大波，但是當身高僅為1.64米，骨瘦如柴的凱特莫斯從ck廣告裡脫穎而出，瘦骨嶙峋身形與略帶畸形的o形腿近引起了病懨懨的“海☆禁☆洛☆禁☆因潮流”，令她穩坐“超模”的第一把交椅，我們確信“瘦”才是王道。
瘦削並不一定就現實中的美麗，但是在好萊塢瘦才能成功。只要瘦，最好是瘦到極限，才能贏得更多曝光，成為最紅的明星!凱特·莫斯的巨幅平面廣告豎立在紐約街頭，她對媒體說：“我看不到自己，我看到的只是別人做的廣告裡的我。我的頭髮是假的，我的一切都是假的。”
安吉麗娜·朱莉：藥物減肥減肥失控
安吉麗娜·朱莉：藥物減肥減肥失控
每年，好萊塢不管靠“集郵”出名還是靠才華出名的新人，源源不斷地冒出來，要想保住片約，提升票房，做永遠的天后和萬人迷，怎麼會“沒有巨大的壓力”呢？尤其對像安吉麗娜·朱莉這樣已經是媽媽級的“奔四”明星而言。結果，所有的壓力都壓在了那點可憐的、薄得不能再薄的脂肪上：幾乎都像x膠片一樣透明得可以看到整排的排骨了，仍控制不住地要往下減，甚至恨不得把所有的脂肪都用刀削掉!
安吉麗娜·朱莉
安吉麗娜·朱莉是好萊塢不折不扣的減肥狂人，生下第一個孩子後她一個月就減掉了20斤。今年4月份168公分體重44公斤的安吉麗娜·朱莉，又通過嚴格的液體飲食法瘦了9.45公斤，身材瘦到皮包骨，一副弱不禁風的模樣，由於當天奔跑的動作戲份，體力不支暈倒在新片《salt》的拍攝現場，有人說她可能想用甲基安非他明減肥，結果一瘦無法控制。
注：甲基安非他命類藥物可以增加體力消耗，同時抑制食欲。用藥後精神異常興奮，常導致激動不安和暴力行為。長期服用不僅對肝臟和心臟都產生損害，更將會對中樞神經系統造成損害，輕則失眠、抑鬱；重則危害腦神經，造成腎衰竭，甚至致命!
維多利亞：減肥成性
維多利亞：減肥成性
貝克漢姆 的妻子維多利亞儘管有兩個孩子，且又將生一個，不過她看上去從來沒有胖過，相反卻是骨瘦如柴。據說她對於節食非常狂熱，曾經只吃草莓充饑。每天都不吃飯，無論早餐、中餐、晚餐，她都只喝水和吃草莓。
自從巴西女模安娜為減肥而活活而死，好萊塢 女星不健康減肥就成了公開的秘密。作為模特界的佼佼者，辣妹維多利亞當然堪稱楷模，她的草莓減肥法雖然有效，但是如此減肥會刺激胃黏膜，傷害身體，然而如今的貝嫂已然減肥成性。
麥當娜：數十年如一日的瘦
麥當娜：數十年如一日的瘦
雖然已經是兩個孩子的母親，但麥當娜仍是數十年前的那種修長身材。她的健康秘訣就是不吸煙、不喝酒，每天堅持運動。不管她的排程得如何滿，她的健身計畫從不間斷。例如1個小時的慢跑 是必不可少的。自從練習瑜珈之後，她更是發覺這項健身方式非常好，因為不僅可以促進身心平衡，而且使思維敏捷、身體靈活、免疫力增加、精力充沛。
以上這些當然還不足以數十年如一日的保持身材，據說麥當娜有著一個極為危險的減肥習慣，即扣喉。原本就已經素食多年的麥當娜為了減肥，對每日的熱量攝入控制相當嚴格。
