好萊塢女星減肥法 48小時檸檬減肥食譜

檸檬飽滿的形狀和亮麗的顏色是符合這個夏季， 最自然健康的減肥食材， 大家都知道檸檬含有非常豐富的維生素C， 如果你能堅持飲用檸檬水可以讓你身材與美貌並存哦！下面小編為你介紹好萊塢女星都在用的48小時檸檬減肥食譜。

說道檸檬減肥食譜， 不能不提的代表人物就是安妮海瑟薇， 曾經飾演過英國公主的她對減肥飲食很有一套， 並透露自己使用自然水果檸檬來減肥。 看了安妮海瑟薇高挑的身材， 你肯定想像不到年少時候的她也是盤哦按的肥妹， 是什麼改變了她呢？除了平時很注重以綠色蔬菜和豆類的素食為主， 肉類則只是偶爾吃一些蝦類， 她還採用了著名營養專家大衛科爾史的48小時檸檬減肥食譜， 每隔10天採用一次這項為期兩天的檸檬水清脂計畫， 在這兩天裡她每天分次飲用4杯檸檬汁， 早上和晚上使用檸檬片泡的水， 中午和下午是混合了檸檬果肉的鮮榨果汁， 堅持數次後她不禁驚呼“我變得很有活力了， 身體輕盈了， 肌膚看起來也比以前更好！”
這樣學起來
1.把檸檬片泡在溫水中， 或者把檸檬對半切開， 把汁水擠入礦泉水瓶中， 通過半個檸檬搭配1000毫升水， 代替日常的飲料， 有非常好的排毒清脂作用。
2.如果你腸胃功能比較弱， 不建議早上空腹喝檸檬水。