血液迴圈加快與流通， 有助於身體的汗液揮發， 從而帶走人體內的毒素與脂肪， 而泡浴能讓血液迴圈順暢， 讓全身變的暖乎乎的。 除此之外， 浴缸中的溫水還能促進內臟功能活撥化， 提升身體能量的消耗， 從而達到瘦身的效果。
泡浴瘦身主要是運用各種有效的減肥材料來輔助沐浴， 以發汗的形式消耗體內的脂肪， 同時還能幫助排除體內的毒素。 因為汗水從皮膚的毛孔中排出時， 能帶走身體的熱量， 消耗多餘的脂肪， 所以排汗量越多， 脂肪就燃燒得越多。
那麼， 該如何進行泡浴減肥呢?
一、選好最佳溫度
溫度在38～45℃之間的泡浴， 是最適合人體的新陳代謝和血液迴圈啦。 而且這個溫度適合於皮膚的保養。 因為水溫與人體溫度越接近、身體越容易接受， 更利於消除疲勞。 熱浴不但有藥物作用的療法，
二、冷熱交替促代謝
調節水溫， 使冷熱變化， 先熱後冷， 或先冷後熱， 或冷熱交替。 開始時最好每次泡浴只進行一次冷熱交換， 先冷後熱或先熱後冷應隨個人愛好、洗浴目的的不同而定;具體方法為先用熱水浸泡八至十分鐘， 然後用冷水淋浴五分鐘。 冷熱交換。 適應後可在一次洗浴時進行多次交替。 冷水和熱水的交替洗澡可以鍛煉血管， 放鬆全身。
三、加點“料”， 更易瘦
每個MM的需要以及體質都不一樣， 因此在選擇泡浴的配方時要慎重哦!一下提供幾款常見有效的泡浴配方，
暖身沐浴瘦身計畫 洗出美完好身姿
荷葉白醋發汗泡浴
運用食醋來泡澡， 也是不錯的減肥點子， 特別是與能夠幫助清熱解毒的荷葉一起浸泡時， 能夠發揮更好的去脂效果。 荷葉自古就是減肥的佳品， 無論是內服還是外用， 荷葉都有排毒與去火的作用，
療效：每天浸泡一泡， 就能夠收到排毒發汗的效果， 有效促進減肥瘦身。 而白醋更有潤膚的作用， 可使肌膚更白皙光滑。
材料：荷葉2大片、白醋600毫升
做法：
1、荷葉切碎， 和白醋一起放入鍋中熬煮。
2、煮好後， 將汁液倒人浴缸裡。
3、身體直接進入熱水中浸泡， 約25分鐘即可。
