在崇尚以瘦為美的好萊塢娛樂圈，許多演藝界或時裝界的名流們的苗條身材的確吸引了眾人的目光。那麼她們究竟是如何保持身材的呢？
許多演藝界或時裝界的名流們的苗條身材的確吸引了眾人的目光，當被問及如何保持身材時，這些名流們往往會宣稱自己擁有“良好的基因”，不拒絕任何垃圾食品，而是通過鍛煉來保持自己苗條身材。這些話並不能完全當真。當許多名流大談特談如何輕鬆隨意就可以保持苗條身材時，其實都是在吹牛。為了保持苗條的身材，她們可以不顧一切代價，採取各種的手段，包括挑食節食，喝減肥茶，甚至服用藥物。
岡納-彼得森曾經擔任過許多好萊塢名流的健身教練，包括安吉麗娜-朱莉、珍妮佛-洛佩茲、潘娜洛普-克魯茲等巨星。他透露說：“曾經有一名女明星跟著我健身，每週四次，此外她還每天用健身自行車鍛煉。當媒體問她如何變得苗條時，她竟回答說：‘我不過是做做瑜珈，遛遛狗而已。’當時我一下子就笑出來了。” 彼得森指出，為了追求苗條的身材，許多明星或模特往往會採取各種不合理的手段，走向一些極端。
1.挑食禁食法
電影《冷山》拍攝時，曾有消息說，劇組中的一個著名女演員只吃白煮蛋，其他食物一概不入口，而且每天只吃2到3個白煮蛋。這麼做的名流不止一個。健身教練大衛基爾希透露說：“我有一個準備參加奧斯卡的客戶，她每天只吃一頓飯，而且只吃兩個白煮蛋！即使在我的強烈建議下，她也不過在食譜中增加了幾個杏仁、一份蛋白質混合飲料和一些維生素補充劑。”
部分名流做得更絕，甚至不吃任何食物，只喝飲料。“豪門豔女”帕麗斯-希爾頓就是其中一個，她最近到紐約一家餐廳吃飯，2個小時的“用餐時間”內什麼都沒吃，只是喝了點礦泉水和紅牛。
《絕望主婦》女主角之一瑪西婭-克羅斯幾年前跟如今的丈夫湯姆-馬奧尼在飯店吃飯時也曾經如此。據目擊者說：“他(馬奧尼)點了海鱸魚和對蝦，而她(克羅斯)只是喝了點果汁。”
專家點評：基爾希說：“這是一種自己害自己的行為。你必須吃足夠多的食品，尤其要攝入充足的蛋白質，這樣才能擁有健康的肌肉，維持良好的身材。”
過量運動法
2.過量運動法
女明星凱特-哈德森曾坦白說，為了減去懷孕期間增加的體重，自己曾經每天健身3小時，堅持了3個月。為了飾演《正義前鋒》中的黛西-杜克斯這個角色，女星潔西嘉-辛普森也曾每天堅持鍛煉2個小時，一週六天。
好萊塢一家健身中心的老闆安伯-科奈因接受《Glamou》雜誌採訪時透露，有一個女歌星在他的健身館每天健身5個小時，週末也不間斷。
專家點評：健身專家指出：“除非是專業運動員，否則普通人每天健身時間不必超過一個半小時，就能達到最佳效果。”
藥物減肥法
3.藥物減肥法
當琳賽-洛翰因涉嫌酒後駕車被警方逮捕時，警方在她的口袋中發現了可卡因。帕麗斯-希爾頓參加一個談話節目時也坦言承認，自己在服用Adderall治療注意力不集中症狀。
這兩種藥物經常被女性用來減肥，而好萊塢的女大腕們更是能很輕易的得到這些藥物，用於維持她們的苗條身材。就目前情況來看，Adderall是好萊塢最熱門的減肥藥物，這種藥物能抑制服用者的胃口，同時讓服用者保持清醒。服用這種藥物的明星名流人數一直處於上升狀態。
曾經被警方拘留的女名流們，包括琳賽-洛翰、帕里斯希爾頓以及“小甜甜”布蘭妮-斯皮爾斯等，幾乎所有人的手袋中都被發現裝有Adderall。此外，部分名流還服用一種名為克倫特羅(Clenbuterol)的藥物減肥，這種藥物一般用於治療馬匹的呼吸疾病，如果用於人身上，可以產生減少脂肪的作用。
布蘭妮-斯皮爾斯除了服用Adderall外，而且還被發現在藥店購買瀉藥。如今，許多女明星都在服用借名“減肥茶”的瀉藥。
專家點評：曼哈頓的健身教練札斯廷-格爾本德負責幫助T台模特和平面模特維持身材。他說：“減肥藥和類固醇藥物被濫用的現象如今非常廣泛。當許多模特機構開始整治服用毒☆禁☆品減肥的現象後，減肥藥和類固醇藥物就開始氾濫。這種藥物更容易躲過檢查，而且即使被查到，服用者也能以擁有醫生的處方作為藉口。”
實際上，這些藥物有著潛在的副作用。即使服用者嚴格遵照說明，Adderall仍有可能引發精神失常症狀、憂鬱症和嚴重的心臟疾病。此外，Clenbuterol和Adderall會干擾人體的自然新陳代謝，因此一段時間後就會失去效果。許多服用者都報告說，在用藥一段時間後，體重會突然出現反彈，而且無法控制。
偏方減肥法
4.偏方減肥法
愛美的女性發現了一個奇特的食療減肥法，名為檸檬飲料食療法：將飲用水與楓糖汁、檸檬汁和辣椒摻和在一起飲用。這個食療法得到許多明星的垂青，其中甚至不乏男明星。女星碧昂斯為拍攝電影《夢幻女郎》，曾連續兩周服用這種飲料；傑瑞德-萊托為了在電影扮演馬克-查普曼這個角色，也使用了這種方法。
好萊塢演藝圈內還流傳著一個比檸檬飲料食療法更為誇張的減肥法，稱之為“靜脈注射減肥法”。名流們來到醫院，將所需要的維生素等用靜脈注射方式注入體內，從而完全避免吃東西。
美熱播連續劇《實習醫生格蕾》的女明星凱薩琳-海格爾成功減肥。除了健康的飲食習慣外，她還有一個秘密武器--抽煙。有人在洛杉磯的一家飯店見到海格爾，她只點了一份沙拉，但一直在那抽煙。近期，攝像師拍到的海格爾幾乎手上都拿著一支煙。當她沒有抽煙的時候，就是正在拿一包新煙。
此外，攝影記者經常會拍攝到許多好萊塢女明星戴著太陽眼鏡，捧著大杯咖啡從星巴克出來。這也是好萊塢一個趨勢，許多明星認為咖啡能夠促進他們的新陳代謝，而且不必吃更多食品。
彼得森透露說：“我的一個客戶每天幾乎什麼都不吃，就是不停的喝咖啡。她只是在下午吃一點生菜，其他時間就是喝咖啡。”
專家點評：美國HomefieldGrange健身中心負責人蘇珊娜佩克說：“服用果汁是為了讓消化系統放鬆一下，借此排出體內毒素、保養身體、讓思維變得清晰，而不是單純為了減肥。”
彼得森將這種方法稱為“白癡”減肥法，他的一位元客戶就使用這種減肥法，結果10天后就生病了。而對於靜脈注射減肥法，彼得森評論說：“這實在是荒唐至極。如果有人這麼做，那麼他(她)不是太胖了，而是太瘋狂了。”
至於咖啡的減肥效果，馬克大衛說：“咖啡和咖啡因其實會讓人變胖。如果你喝太多咖啡，咖啡因會模擬體內的應激反應，導致應激荷爾蒙提高，促使身體儲存脂肪。”
