美胸的好時候可不要錯過嘍，三大流行法則告訴你如何做才是最最正確和有效的，快，不要猶豫，跟我們一起來學習。
一、動“手”美胸法
按摩也好，運動也罷，都離不開一雙手
臺灣第一美女蕭薔曾公開告訴媒體，自己保持胸部完美的最好方法就是按摩。無論是按摩也好，運動也罷，都離不開一雙手。那就開始一場“動手”豐胸的運動吧！
美胸運動方案
美胸按摩方案
動作一：向前彎腰，背要挺直，雙手放在膝上，上身儘量向前，收縮腹部，拉平脊椎骨，反復做20次
動作二：將雙臂拉直，向後用力伸展，背部要保持平直，然後復原，重複10次後，一旦適應後，每日可做20次。
動作三：站在空氣新鮮的地方，兩手抱住後腦勺，身體向左右各轉90度，連續做30次。
美胸按摩方案
TIPS：
指壓時搭配以下的穴道，進行精油按摩，每次壓5秒，一次進行5～6個回合，更有神奇的功效。
膻中穴：胸部平行線上的中心點，正對到胸骨上的位置。
乳根穴：雙乳中心點向下，乳☆禁☆房根部的正下方處，一邊一個。
天溪穴：位於乳☆禁☆頭向外延長線上，將手的虎口張開，正對乳☆禁☆房四指托住，拇指對著乳☆禁☆房外側兩吋處(第四五肋間)即是天溪穴。
以上施行時，同時交錯用冷水淋浴按摩，越冰越好，對於乳☆禁☆房的尖挺更有奇效，最好以按摩五分鐘，施行冷水潑灑按摩一次。
二、動“嘴”美胸法
若想擁有漂亮的胸部必須對食物有所選擇
“吃”，是一種非常簡單而奏效的美胸方法，若想擁有漂亮的胸部，就必須經常食用含有身體所必需的熱量的食物。
1、切忌節食減肥：想要擁有豐滿挺拔的胸部，就要保證充足的營養，不提倡盲目的節食減肥。
2、蛋白質很重要：飲食中的蛋白質、維生素及微量元素等物質，可以促進乳☆禁☆房的正常發育。
3、多吃豆類食品：豆類因為植物種子的衣膜部分有促進生腺發育的作用，磷脂的黃豆、花生，或是含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的豐胸食物。
4、特別要補充鋅：因為鋅是促進人體生長發育的重要元素，特別是促進性徵的產生、性機能的形成。
5、各種維生素不可或缺：維生素是美化胸部的重要營養元素，因此要在平日飲食中注意攝取。
維生素C：葡萄、西柚等，防止胸部變形。
維生素E：芹菜、核桃等，有助胸部發育。
維生素A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。
維生素B：牛肉、牛奶及豬肝等，有助激素的合成。
三、四大美胸明星產品推介star
嬌韻詩健胸者喱
作用成分：鼠尾草等植物成分。
使用方法：每天早上使用，具有即時收緊功效，擠出少量於掌心，以指尖輕柔地由乳☆禁☆房底部塗抹至下巴。
適合人群：胸部外擴及鬆弛者。
H2O水芝澳胸部緊致精華液
作用成分：海洋礦物及紅海藻精華
使用方法：取適量由外至內向上按摩至頸項，適合早晚使用
適合人群：胸部鬆弛下垂者。
嬌韻詩胸部護養霜
作用成分：天然草本植物精華。
使用方法：使用時可以配合螺旋狀按摩，並且由下往上提拉的方式按摩，本產品請於晚上使用，取胸部護養霜時可以先將護養霜倒在手中，讓護養霜回溫後，然後才擦拭在胸部效果更佳
適合人群：胸部有提前老化跡象者。
Biotherm 碧歐泉活泉胸部緊致露
作用成分：維生素及礦物精華
適合人群：胸部皮膚受損及鬆弛者。
