更自信——小胸女孩要養成抬頭挺胸的習慣：很多女性因為胸部太小而感到自卑， 因此不知不覺地就含胸駝背， 長此以往反而會令胸部形狀下垂或鬆弛，
更精神 ——貼牆站很有效：你可以選擇一種自我訓練的方法--“貼牆”：整個人站立而緊緊地貼著牆， 緊貼的部分包括頭、肩膀、腰、小腿以及腳後跟， 每天用5分鐘的時間貼牆， 就可以調整自己不良的姿勢。
更活波——運動時要穿運動內衣：經常運動可以保持和塑造健美體型， 但如果你所做的運動比較劇烈， 比如有氧舞蹈、跑步、跳繩等等， 就必須要穿著支撐固定作用較強的運動胸罩， 否則會造成胸部下垂或韌帶肌肉拉傷。
胸部升級——利用淋浴時間豐胸：每天我們都可以利用洗澡時間來養顏美體， 在這裡要特別教你一個豐胸的好方法， 在洗澡結束前你可以用蓮蓬頭以冷熱水交替的方式來為自己的胸部做個SPA，
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