“白雪公主”們的美白必修課：自己動手製作美白果汁，讓肌膚想瓷娃娃一樣白皙透亮！

春季美白對於很多海報Girl是一項非常重要的工作， 看著梳粧檯前越來越多的瓶瓶罐罐臉蛋卻沒有絲毫變化， 讓很多女孩子都有些心灰意冷。 其實不是一定是你用錯的產品， 而是你吃錯了東西哦。 美白可是需要你從內而外的調理哦。
想讓自己的皮膚越來越白皙， 在夏天來臨之前成為“白雪公主”， 不妨就從挑選正確的食物開始吧~
瘋美白！請小心地雷食物
1. 牛、羊、豬、內臟， 易導致色素沉澱
以上這食物都含有豐富氨基酸， 而這些氨基酸是形成黑色素的主要營養素， 所以一攝取過量， 就容易累積成生黑色素， 容易讓皮膚變黑。 建議， 攝取“海鮮”是較安全的選擇。
2. 木瓜、紅蘿蔔， 易讓皮膚變黃
這類食物富含β胡蘿蔔素， 而β胡蘿蔔素可轉換成維他命A， 具有良好的抗氧化作用。 但是攝取過多就容易讓皮膚變黃， 提醒想美白的妳在攝取時就要特別留意份量。
3. 料理檸檬、芹菜、九層塔， 記得洗淨雙手
檸檬、芹菜、九層塔、胡蘿蔔這些食材都屬光敏感食物， 料理後若沒有將手洗乾淨， 殘留在手上， 照射到陽光後導致色素沉澱， 就會讓皮膚變黑。
美白果汁這樣做
準備材料：柳橙、蘋果、鳳梨、牛奶， 這些水果都含有豐富維他命C， 建議大家平常可以多攝取， 就可以達到美白的作用！
Step1 將所有水果依序放入果汁機中， 加入少量蜂蜜， 可增加甜度與果汁風味。
Step2 倒入牛奶， 攪拌即可， 依個人口味增減水果用量。
依序放入水果及倒入牛奶後， 就可開始攪拌， 果汁的濃稠度可依個人調整， 若想打出500CC的果汁， 約用250CC的牛奶， 即可打出濃稠的果汁。