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香甜的柳丁減肥食譜 讓你每天痩不停

水果是很好的減肥食品, 而柳丁減肥法來源天然, 絕對健康。 我哇減肥網(www.wowawowa.cn)的小編今天就帶來香甜的柳丁減肥食譜你快速達到瘦身減肥的目的。 喜歡吃柳丁又想減肥的美眉不可錯過哦!

柳丁的減肥原理

柳丁是一種營養價值非常高的水果, 含有非常豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質, 同時熱量也非常 低, 含有天然的糖分, 能夠代替正餐或者蛋糕等, 這樣就能夠滿足人吃甜食的欲望, 更重要的是柳丁含有大量的纖維素, 有助於人體排便,

將人體內部積聚的毒素排 出體外。

1、柳丁健康減肥湯

食材:柳丁1000克, 生薑so克, 植香末25克,鹽20克,甘草末50克。

做法: 柳丁連皮切成片,生薑切片,然後一起煎水,30分鐘後放入鹽、搜香末、甘草末即可。

2、香橙蒸蛋

食材:柳丁一個, 雞蛋一個, 少許糖

做法:柳丁肉挖掉, 肉肉榨成汁, 雞蛋加少許糖打散, 把橙汁稍微溫一下, 加入蛋液, 再倒入柳丁裡, 上鍋蒸10分鐘左右即可。

3、柳丁果凍

食材:柳丁兩個, 魚膠粉15克, 白糖5克, 橙汁300克

我哇減肥網(www.wowawowa.cn)推薦做法:柳丁對半切開, 把柳丁裡面的果肉挖空, 將橙汁倒入小鍋中, 白糖和魚膠粉充分混合好, 倒入橙汁中將橙汁煮開, 並用篩子過濾一下, 放涼至流動狀, 倒入空柳丁中, 放冰箱冷藏三個小時以上, 取出切片食用。

4、香橙蜜蕉

食材:香蕉2條, 蜂蜜1/2湯匙, 香橙蜜蕉調味汁適量

做法:香蕉剝皮、切片, 放入香橙蜜蕉調味汁中, 再淋上蜂蜜, 即是一道爽口的甜品。

5、柳丁奶昔

食材:冷凍濃縮橙汁177毫升, 牛奶235毫升, 水235毫升, 香草精5毫升, 白糖65克, 冰塊10塊

做法:將濃縮橙汁、牛奶、水、香草精、白糖和冰塊一起放到攪拌機裡攪拌均勻, 然後倒入玻璃杯裡即可。

6、柳丁胡蘿蔔汁

食材:2個柳丁, 3個胡蘿蔔。

做法:柳丁去皮, 胡蘿蔔擦洗乾淨。 榨汁後立即飲用。 如果你覺得汁太甜, 可以加入一些薄荷葉。

以上我哇介紹的6款柳丁食譜均有強效的抗氧化劑功效, 能夠起到清潔身體和提高身體能量的作用, 可幫助身體炎症的消除和促進細胞的再生。 更多減肥方法:http://www.wowawowa.cn/jianfeifangfa/。

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