眼下正是去度假的好時機，你是不是也已經有了“五一”假期的出行計畫了呢？通常海邊一定是初夏首選地點，不過防曬也一定需要我們加倍重視。清爽的海風吹過，往往很難讓人感受到過分強烈的陽光。但是即便有雲彩，你也一定要使用高倍的防曬霜來保護自己免受紫外線的侵害。下面海報網編編就要為大家介紹幾個有關防曬的健康知識，讓你在這個夏天遠離皮膚曬傷困擾哦！
在海灘
清爽的海風吹過，往往很難讓人感受到過分強烈的陽光。不過，即便有雲彩，你也一定要使用高倍的防曬霜來保護自己免受紫外線的侵害。
每隔幾個小時就要重新塗抹一次，記住了，千萬不要忘記保護你的耳朵、嘴巴、額頭，還有鼻尖。
每天上午11點到下午3點光線最為強烈，這個時候如果你在海邊，那就最好找個陰涼的地方呆著，否則，後果很可能就是曬傷噢！
曬傷：
讓自己完全暴露在太陽下面可能會導致肌膚的過早衰老，甚至皮膚癌。不過，對於日曬，最大的風險不是臉上慢慢的長斑，而是暴露在強烈日光下引起的曬傷。為了避免這一點，你要確保以下幾點：
1. 給自己帶上一頂漂亮的寬沿太陽帽吧！還記得《欲望都市》電影中Samantha那頂充滿風情的帽子嗎？選擇一頂這樣的帽子，性☆禁☆感十足且擋住了烈日，何樂而不為呢？
2. 給自己選一副超酷的太陽鏡，注意，一定要可以抵抗紫外線的侵襲，你的雙眼可是要靠它來保護。
3. 不要讓自己在太陽下停留太長時間。雖然曬曬太陽對我們十分有好處，對女人而言，讓太陽溫暖你的背部，尤其可以溫暖膀胱經。不過，什麼都要有個度，對吧？
4. 防曬霜不能忘！要記著呵護到平日並不經常暴露在太陽下的部位，比如，膝蓋後面的肌膚，那裡很容易受傷。
5. 保護兒童和嬰兒，儘量避免受到陽光的直射——給他們使用SPF指數在25以上的防曬霜，最好，再帶上一頂小帽子。
6. 如果，你是一位漂亮的媽媽，你的寶寶還不到12個月，那最好讓她遠離太陽的直射。
中暑：
夏天最難受的，恐怕就是中暑了。為了避免這樣的現象發生，你需要注意這些……
1. 儘量避免在一天中最熱的時間做繁重的活動，如果難以避免，也一定要給自己找機會在陰涼處多多休息。
2. 多喝不含酒精的飲料，這樣可以幫你平衡因出汗而流失的體液
痱子：
這令人討厭的紅疹子經常出現在那些比一般人更能出汗的人身上。
這種情況通常是因為過度炎熱，汗腺被堵，汗水不能夠從皮膚中正常的流出來，而是被強迫進入皮膚組織，從而引發炎症。
你可以選擇用溫水淋浴，並用爐甘石洗液塗抹身體，這樣可以有效地控制痱子。
夏天最好穿的寬鬆一點，寬鬆的衣服也可以減少對皮膚的刺痛感。一旦你的身體適應了熱度，那麼這個疹子就可以解決啦。
