祛痘你該注意些什麼？避免不必要的麻煩，趕緊來學習方法吧

青春痘是人普遍患有的一種皮膚疾病， 是一種毛囊、皮脂腺的慢性炎症， 主要患在面部、脖頸後、胸背等多脂區。

易長痘人群， 一般是油性與偏油性膚質，

喜食辣、鹹、冰飲、味重的食物。 此類食物刺激人體肝胃和代謝功能， 內分泌失去平衡， 體內毒素得不到排解， 從而臉部皮膚油光氾濫長痘生成黑頭。

此外， 冰飲對女性身體有極大影響， 女性體質屬於陰性偏涼， 食冰飲對女性晚年骨骼酸痛、身體寒涼等病痛有催化作用。

祛痘你該注意飲食

少食用辛辣味道較重的食物

食辛辣、味鹹、酸、重口味的食品。 此類食物讓人體產生熱能量， 刺激味覺和腸胃， 食用之後， 會有短時間的暢快解饞， 但食多了會造成腸胃不適， 容易出汗， 通過毛細孔排出多餘熱能量， 以及少量的毒素。 在此過程中皮膚容易出油， 如不及時清潔洗護容易長痘痘和黑頭。

少吃冰藏類飲品

吃冰棒喝冰飲類寒涼甜品。

此類食品刺激味覺神經， 身體容易受寒。 夏季食用多了自身免疫功能會下降， 舌頭會發寒發白容易口渴。 舌通過經絡與五臟相連， 刺激舌頭便是刺激五臟， 五臟不舒適也就通過身體直接放映在臉上了。

最好不要吃牛肉高熱量肉質食品

吃牛肉高熱量食物。 牛肉屬於高熱量葷食， 蛋白質含量高， 營養價值高， 但針對於痘痘肌人群， 是不易多食的肉類食品， 它屬於發類肉食， 熱量高人體容易出油出汗， 生成脂肪和脂肪粒。

長痘痘的人最忌諱吃榴槤

吃榴槤。 易長痘的人群一般是熱性體質， 情緒不穩定， 經常口渴舌燥， 易怒急躁喜吃冰涼食品。 而此類人群最忌諱吃榴槤， 榴槤性熱， 熱體質的人代謝旺盛，

產熱多， 會刺激交感神經容易發熱， 生成多餘脂肪油脂。

熬夜痘痘會越來越多

熬夜作息不穩。 人體肝臟需要休息需要排毒， 一般人體排毒的時期是晚上09:00-10:00， 錯過這一時期毒素得不到全面排解， 容易表現在面部長痘出油。

日常洗護不徹底皮膚容易油

不注重清潔護理。

清潔面部皮膚能夠讓肌膚清爽舒適， 毛細孔呼吸暢通， 減少油脂賭賽淤積在毛孔生成粉刺， 減少皮膚表層出油， 擴大多發痘痘。 反之， 皮膚油膩不潔淨痘痘容易發炎、發紅、擴散