一、色斑怎麼喝：
清晨一杯涼白開 ,很多人都聽 說過早晨喝一杯水對身體有好處， 有人喝 鹽水?有人喝蜂蜜水?還有人為了美白喝檸 檬水?到底喝什麼水最好呢?人體經過了一 宿的代謝， 體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄， 沒有任何糖分和營養物 質的涼白開是最好的!如果是糖水或放入 營養物質的水， 這就需要時間在體內轉化， 不能起到迅速沖刷我們的機體的作用。 所以， 清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。 ....
二、肥胖怎麼喝：
餐後半小時喝一些水,有些MM有著這樣的謬論， 不喝水可以減肥！現在醫學專家可以明確地告訴你：這 是一個錯誤的做法。
三、感冒怎麼喝：
要喝比平時更多的水， 每到感 冒的時候， 就會聽到醫生嘮叨：“多喝水 呀!”這句醫囑對於感冒病人是最好的處 方。 因為當人感冒發燒的時候， 人體出於 自我保護機能的反應而自身降溫， 這時就 會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增 多等代謝加快的表現， 這時就需要補充大量的水分， 身體也會有叫渴的表現。 多多 喝水不僅促使汗出和排尿， 而且有利於體溫的調節， 促使體內細菌病毒迅速排泄 掉。
四、咳嗽 怎麼喝：
多喝熱水,遇到咳嗽、有痰這樣的症狀， 很多人都感到憋氣、難受，
五、胃疼 怎麼喝：
喝粥“水養護”,有胃病的人， 或者感到胃不舒服， 可以採取喝粥的“水 養護”措施。 熬粥的溫度要超過60℃， 這 個溫度會產生一種糊化作用， 軟嫩熱騰的稀飯入口即化， 下肚後非常容易消化， 很適合腸胃不適的人食用。 稀飯中含有的大 量的水分， 還能有效地潤滑腸道， 蕩滌腸胃中的有害物質，
六、失眠 怎麼喝：
熱水的按摩作用是強效的安神 劑 ， 人體逐漸進入夢寐的狀態是體溫下降的一個過程。 而適宜人體睡眠的環境要求 中， 溫暖的環境必不可少。 睡前洗個熱水澡和用熱水泡腳一樣， 都可以給人溫暖的外環境， 彌補體溫下降帶來的不適， 催人入眠。 而值得一提的是：水對於身體有著獨特的按摩功效， 輕緩、柔和、滋潤的效果是最好的鎮靜安神劑。
七、便秘 怎麼喝：
大口大口地喝水,便秘的成因 簡單地講有兩條：一個是體內宿便沒有水分， 二是腸道等器官沒有了排泄力。 前者 需要查清病因， 日常多飲水。 後者的臨時處方是：大口大口地喝上幾口水， 吞咽動作快一些， 這樣， 水能夠儘快地到達結腸，
八、煩躁 怎麼喝：
高頻率喝水， 人的精神狀態如果和生理機能相聯繫， 有一種物質是聯繫二者的樞紐， 那就是激素。 簡單地講， 激 素也分成兩種：一種產生快感、一種產生痛苦。 大腦製造出來的內啡肽被稱為“快 活荷爾蒙”， 而腎上腺素通常被稱為“痛苦荷爾蒙”。 當一個人痛苦煩躁時， 腎上腺素就會飆升， 但它如同其它毒物一樣也可以排出體外， 方法之一就是多喝水。
九、噁心 怎麼喝：
用鹽水催吐,出現噁心的情況很 複雜。 有時候是對於吃了不良食物的一種保護性反應， 遇到這樣的情況， 不要害怕 嘔吐， 因為吐出髒東西可以讓體舒服很 多。
睡前一杯水,如果你是一個心臟不好的人， 可以養成睡前一杯水的習慣， 這樣可以預防容易發生在淩晨的， 像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。 心肌梗塞等疾病是
由於血液的粘稠度高而引起的。 當人熟睡時， 由於出汗， 身體內的水分丟失， 造成血液中的水分減少， 血液的粘稠 度會變得很高。 但是， 如果在睡前喝上一 杯水的話， 可以減小血液的粘稠度， 減少心臟病突發的危險。如此睡前的一杯水， 可是一杯救命水呀!
十一、發熱 怎麼喝：
間斷性、小口補水為宜,我們這裡說的發熱，是說當你劇烈運動後，身 體的溫度驟然上升，大量汗液排出。這個時候人會感到疲憊，而適當飲水是對身體 最緊急的呵護。水可以調節血液和組織液的正常迴圈，溶解營養素，使之供給體 能，散放熱量，調節體溫，增加耐力。但要注意的是：運動中很忌諱猛烈補水，比如一口氣喝上兩瓶飲料，這樣會進一步增加心臟的負擔，所以運動中以間斷性、小口補水為宜。而運動前補水也是很不錯的保養方案。
減少心臟病突發的危險。如此睡前的一杯水， 可是一杯救命水呀!
十一、發熱 怎麼喝：
間斷性、小口補水為宜,我們這裡說的發熱，是說當你劇烈運動後，身 體的溫度驟然上升，大量汗液排出。這個時候人會感到疲憊，而適當飲水是對身體 最緊急的呵護。水可以調節血液和組織液的正常迴圈，溶解營養素，使之供給體 能，散放熱量，調節體溫，增加耐力。但要注意的是：運動中很忌諱猛烈補水，比如一口氣喝上兩瓶飲料，這樣會進一步增加心臟的負擔，所以運動中以間斷性、小口補水為宜。而運動前補水也是很不錯的保養方案。
