你擁有最黑的熊貓眼麼？你擁有最大的毛孔麼？你每天是不是比大慶油田還能出油呢？要知道這些問題就是半夜不睡覺造成的，
因為熬夜會使新陳代謝與生理時鐘唱反調， 新陳代謝隨時間愈來愈晚， 漸漸減慢。 如果你又很努力地吃泡面、喝咖啡、茶……保證你隔天醒來， 一定膚色黯沉、沒有光澤~
夜貓族會出現哪些失控的膚況？
日夜顛倒、作息不正常， 會導致肌膚缺水、血液迴圈不佳、內分泌失調， 讓肌膚太油或是太幹， 各種惱人的問題紛紛湧現， 讓你看起來老10歲！
夜貓族的肌膚問題
粗大毛孔
熬夜不但會讓油脂分泌過多， 還會使肌膚變得粗糙沒有光澤， 毛孔也變得日漸粗大。
熊貓眼
經常熬夜後， 會讓眼周的微血管迴圈不良， 造成血液淤積， 而出現暗灰色的眼圈。
長痘痘
熬夜會加速腎上腺素的分泌， 讓皮脂增加， 而堵塞毛孔， 引起黑頭粉刺與痘痘。
雙眼浮腫
睡眠不足會使眼部的淋巴迴圈不良， 再加上晚上喝太多水， 使眼周肌膚蓄積過量水份， 呈現雙眼浮腫。
膚色黯沉
半夜不睡覺， 會減慢肌膚表皮的血液迴圈速度， 肌膚就會顯得黯沉、發黃， 缺乏明亮的光彩。
脫皮
熬夜後， 因為肌膚血液迴圈減弱、內分泌失調，
油水失衡
長期熬夜、不規則的睡眠， 會導致內分泌失調， 肌膚的油水失衡， 使得油脂分泌增加， 而保水性不佳。
夜貓族也要美麗！
儘管熬夜是好皮膚的天敵， 但如果要改變作息真的太難，
妙招1 早晚敷臉
不論你熬夜到多晚， 為了隔天仍保有明亮肌膚， 讓人看不出你晚上睡不到3小時， 睡前或起床後， 記得要利用5-10分鐘敷面膜。
保濕或緊實面膜是最好的選擇， 可以滋養缺水肌膚， 避免鬆弛黯沉。 眼睛可用專門的眼膜， 避免黑眼圈， 或因過度乾澀而出現細紋。
妙招2 妝要徹底卸乾淨
如果你上妝到外面玩通宵， 或因工作而很晚才回家， 別忘了一定要趕快把妝給徹底卸乾淨， 才不會讓代謝已經不佳的肌膚， 累積更多毒素。
尤其是眼妝， 更要卸乾淨， 洗完臉後， 記得抹上滋潤眼霜， 補充足夠營養。
妙招3 用冷熱水交替洗臉
熬夜後， 會讓肌膚的血液迴圈不佳， 為了促進迴圈， 洗臉時， 可以用冷、熱水交替的方式沖洗， 來刺激臉部的血液迴圈。
洗完後， 你會發現彈性變好， 摸起來滑溜溜的喔！
妙招4 保濕型的保養品是首選
常熬夜的人， 在選購保養品時， 應以有良好保濕性為第1選擇。 滋潤的晚霜和眼霜可優先考慮， 含有金縷梅和矢車菊精華成份的眼霜， 可舒緩眼部的充血和浮腫。
油性肌膚還要多加注意深層清潔， 不論是面膜或洗面乳， 都可預防減緩冒痘痘的狀況。
妙招5 塗保養品時順便按摩
為了讓血液迴圈更好，趁著擦保養品時，順便按摩臉部5分鐘。尤其是眼睛周圍，塗上眼霜後，輕輕地由內而外按摩，可以讓大的不得了的熊貓眼變較不明顯喔！
妙招6 半夜肚子餓絕不吃油炸食物
熬夜時，膚況已經夠糟了，偏偏你還火上加油，肚子餓了，買了一堆鹽酥雞、炸雞排來吃，結果痘痘冒得滿臉都是，還一片油膩膩！
熬夜NG食物：油炸品、泡面、甜食、咖啡、茶。
熬夜時，飲食應力求清淡，半夜記得別喝太多水，以免隔天臉和眼睛浮腫。
妙招5 塗保養品時順便按摩
為了讓血液迴圈更好，趁著擦保養品時，順便按摩臉部5分鐘。尤其是眼睛周圍，塗上眼霜後，輕輕地由內而外按摩，可以讓大的不得了的熊貓眼變較不明顯喔！
妙招6 半夜肚子餓絕不吃油炸食物
熬夜時，膚況已經夠糟了，偏偏你還火上加油，肚子餓了，買了一堆鹽酥雞、炸雞排來吃，結果痘痘冒得滿臉都是，還一片油膩膩！
熬夜NG食物：油炸品、泡面、甜食、咖啡、茶。
熬夜時，飲食應力求清淡，半夜記得別喝太多水，以免隔天臉和眼睛浮腫。
