怎樣減肥最快最有效 夏季減肥謹記四要四不要

怎樣減肥最快最有效， 夏季其實是減肥的最佳季節， 但是你的減肥進程是不是總是不合心意？那麼小編告訴你， 夏季減肥謹記這四不要， 保證減肥效果事半功倍。

怎樣減肥最快最有效：要減脂肪不要減其他

肥胖的罪魁禍首就是脂肪， 因此要想擁有動人的凹凸身材， 一定要消滅多餘的脂肪， 而不是單純的想到減輕體重。

怎樣減肥最快最有效：要美色不要菜色

所謂的美色就是指在減肥期間你的面色也要紅潤有光澤，

而不要減肥就減得自己面黃枯槁般， 這樣的減肥不僅不健康， 也無法保持減肥效果的持久性。

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怎樣減肥最快最有效：要用尺不要用秤

很多人減肥就天天盯著電子稱， 覺得只有體重下去了才叫瘦了， 其實減肥的目的應該是要塑造凹凸有致的身材， 讓曲線更加動人， 瘦瘦塑身不分家。 所以多用卷尺量量腰圍和胸圍， 不要搞得該凸的平了， 改平的凸了。

怎樣減肥最快最有效：要持久不要反彈

減肥千萬不可以急功近利， 減肥的方法也一定要謹慎選擇， 選擇最適合自己體質的減肥方法， 以安全穩定為前提， 這樣才可以避免減肥反彈。