如何減肥不減胸 必看4個快速豐胸小妙招

很多MM在瘋狂減肥的同時， 胸部也大大縮水， 這真的是得不償失， 那麼如何減肥不減胸呢？本期小編為你支招， 必看4個豐胸秘笈， 讓你變身美乳娘。

1、給胸部充足的養料

有些女生發現， 在減肥期間， 胸部會變小變下垂， 其實想要胸部豐滿， 一定要攝取適當的高蛋白質食物， 並加上維生素A、B、C、E， 這樣才能給胸部提供足夠的營養， 讓胸部保持飽滿和堅挺哦！

2、運動讓你挺起來

一些提胸運動可以鍛煉到胸部的肌肉，

視覺上會讓你的胸部看起來更加的飽滿， 小編推薦游泳、瑜伽、啞鈴操等運動， 這些運動非常適合女生， 不僅減肥， 而且豐胸效果特別顯著。

很多MM在瘋狂減肥的同時， 胸部也大大縮水， 這真的是得不償失， 那麼如何減肥不減胸呢？本期小編為你支招， 必看4個豐胸秘笈， 讓你變身美乳娘。

3、選擇適合的bra

想要胸部不下垂， 內衣是相當關鍵， 一件合適的內衣一定對胸部的承托比較好， 它可以讓你的胸部在外觀上一瞬間變得堅挺許多， 如果你的胸部的罩杯比較大的話， 可以選擇3/4杯型的文胸， 這樣胸部次啊不容易下垂哦！

4、飲食豐胸

飲食豐胸也是一項非常不錯的豐胸方法， 平時多吃些豆類食品， 因為它裡面的衣膜部分有促進生腺的發育的功效。

另外像海參、豬腳、蹄筋這些食物富含膠原蛋白， 平時也可以多吃， 不僅能豐胸， 而且還有很好的美容作用。