1、吃
平時要多吃些豆類、蛋類、牛奶類食物， 在這裡， 小編要特意要說的是補鋅， 研究顯示， 鋅是促進人體生長發育的重要元素， 特別是能促進性機能的形成， 它能讓促進葡萄糖的吸收， 並且轉化成脂肪， 從而促進胸部的豐滿。
尤其是處於發育階段的女孩， 千萬不要為了苗條而節食減肥， 這樣不僅容易造成營養不來那個， 而且還會妨礙胸部的發育哦！
每個女人都希望自己變得波濤洶湧， 那麼如何快速豐胸， 豐胸最快的方法是什麼呢？本期小編為你帶來3個最有效的豐胸方法， 不看會後悔哦！
2、練
平時要刻意做一些鍛煉胸部發育的動作， 比如做掌上壓、做擴胸運動等， 這些都能能促進胸部的胸部肌肉的生長。
正常的發育胸部胸骨都比較平的， 但是多做些胸部運動， 能讓胸部的肌肉更加結實豐滿， 胸部會變得更加富有彈性， 這是最美的豐滿胸部哦！
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3、按
按摩可是促進胸部健美最有效的方法， 每天早上和睡覺之前， 你可以用雙手按摩自己的胸部。
方法很簡單：在胸部周圍旋轉按摩， 先順時針方向， 再反時針方向， 直到感覺胸部的皮膚微微發熱為止。 堅持每天用溫水沖洗自己的胸部，
