女人減肚子最快的方法 4個另類瘦腰方法速變腰精

1、晚上關燈關電腦

研究證明， 腹部脂肪的增加和壓力激素是息息相關， 下半身比較肥胖的女生， 最好是關燈關電腦睡覺， 而且在睡覺前至少要遠離一個小時的電子產品， 因為這樣有有效控制可的松分泌， 幫助你更好的睡眠。

2、早睡

睡眠不足的人總要比那些睡眠充足的人增加60%左右的脂肪， 因為極度缺乏睡眠的話， 很容易刺激饑渴荷爾蒙多肽產生， 這就意味著控制食欲的荷爾蒙被停止， 你會變得超級想吃碳水化合物， 容易產生發福的情況。

3、吃醋

日本人研究證明， 腹部脂肪比較多的人， 每天吃兩勺醋可以多消耗5%的腹部脂肪， 方法很簡單， 在吃飯前， 用一勺蘋果醋兌一瓶水即可， 減肚子效果特別棒哦！

4、戒煙

生活中很多習慣是導致腹部肥胖的原因， 吸煙就是罪魁禍首之一， 因為吸煙的時候， 身體的雌激素活動降低， 雄性激素大量分泌， 女性很容易出現蘋果型身材哦！