女人減肚子最快的方法 2種簡單運動擊退腹部脂肪

減肚子的方法一：堅持瘦腰健身操

說到瘦腰健身操， 很多MM首先覺得肯定很複雜,NO， 其實簡單的轉腰和扭腰動作就能達到很好的瘦腰目的。

兩腿打開與肩同寬， 然後雙手放在腰部上， 左右各扭腰50次， 記得一定是要用腰部的力量扭動身體， 其他地方一概都不能動， 這樣才有減肚子的效果。

減肚子的方法二：飯後少坐多站

研究證明， 站著的時候要比坐著的時候多消耗3-5倍的惹來那個，

而且， 對於大多數的辦公室一族來說， 儘量讓自己站著做事， 比如站著吃飯、開會、接電話等等， 養成這樣的工作習慣， 會讓你的肚子一天比一天平坦。