一、飲食方面：消脂茶
臀部的脂肪一般都比較難減，小編這裡為你推薦消脂茶，製作方法很簡單，你只要購買山渣、菊花加水煮成湯即可，喝不完的放進冰箱裡再喝。
這款消脂茶有降脂的作用，不過一定要記得吃晚飯後才能喝哦，一次性不能喝太多，千萬不要超過250cc，假如有不舒服想現象，一定要停止食用哦！
哪個女生不想擁有豐滿性☆禁☆感的臀部，那麼翹臀最快的方法是什麼呢？本期小編為你帶來翹臀秘訣，只要堅持4個習慣，就能打造性☆禁☆感美臀。
二、坐姿方面：正確的坐姿
大部分女性都是上班久坐族，如果你坐姿不正確的話，很容易變成大扁臀或者大肥臀，所以坐在椅子上的時候最好的背部挺直，如果你不習慣的話，背後後面最好放個護腰墊，這樣你的重心就會往上提，全身的重要才不會壓到臀部以及腹部上哦！
哪個女生不想擁有豐滿性☆禁☆感的臀部，那麼翹臀最快的方法是什麼呢？本期小編為你帶來翹臀秘訣，只要堅持4個習慣，就能打造性☆禁☆感美臀。三、爬樓梯
爬樓梯是簡單又省錢的翹臀秘訣，現在上班的寫字樓幾乎都有電梯，如果你能放棄搭電梯，每天爬樓梯的話，不僅能全身減肥，而且對於翹臀相當有幫助哦！
注意，爬樓梯的時候注意要每次塌兩個階梯，這樣可以有效帶動你的大腿及臀部肌肉，對於緊實臀部非常有幫助哦！
