一、適當的補充脂肪
女性的胸部大部分是脂肪， 所以減肥的話當然會減去脂肪， 很多女生謝絕脂肪的攝入這是非常錯誤的做法， 一旦你的身體接收不到脂肪的話， 肯定會調動全身脂肪最多的地方--胸部， 所以小編建議你每天適當的補充點肉類食物。
胸部可是女人的第二資本， 但是很多女生都遇到減肥後胸部同時縮水的問題， 別煩惱了， 小編這就教你減肥不減胸的方法咯！
二、膠原蛋白不能少
胸部沒彈性， 肯定是膠原蛋白的大量流失， 美麗的胸部一定要彈性好， 因此在平時的飲食中， 要多攝入含膠原蛋白的食物， 比如：肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等， 如果你怕長胖的話， 可以用低卡的膠原蛋白來代替， 能很好的解決發胖的煩惱。
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三、激素
你肯定還不知道什麼事激素， 但是這種物質確實是保持胸部豐滿和彈性的重要因素， 很多人看到激素兩字就聯想到醫用的激素， 其實沒你想那麼複雜， 只要你平時多吃維生素E食物就行， 比如菜花、捲心菜、豆類等。
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