豐胸的最快方法 小編教你如何減肥不減胸

1、利用女性生理週期豐胸

研究顯示， 月經來的第11、12、13這3天最佳豐胸時期， 這期間MM應該多做胸部按摩和吃豐胸食物， 比如蕃茄、紅蘿蔔、馬鈴薯以及豆類和堅果類等，

2、食補

每天必須保證有600ml的乳製品， 平時應該多吃瘦肉類， 比如魚蝦和雞肉， 同時補充花生、芝麻、杏仁等堅果類食物， 因為這些食物不僅含有蛋白質， 而且還有維生素E， 能夠起到養顏豐胸的作用。

3、健胸運動

小編建議你每天睡覺前做50個擴胸運動， 及30個半身俯臥撐， 這兩個運動能很好的緊實胸部肌肉， 讓你的胸部變得更加堅挺。

4、按摩胸部

每次洗完澡後， 在胸部上塗上乳液， 然後由外向內、由下到上(下胸到鎖骨)打圈按摩， 早晚10分鐘左右。

這樣能加速胸部血液迴圈， 讓胸部變得更有彈性。