食療豐胸
1.蛋白質
在品日飲食中多攝入蛋白質可以促進乳☆禁☆房發育尤其是在女性青春期，攝入足夠的蛋白質可以保證乳☆禁☆房發育完全。
2.豆製品
豆類物質可以促進豐胸哦。黃豆、花生、核桃、杏仁、芝麻都是好的豐胸食物。牛奶和蛋類含有維生素b可以幫助激素的合成。豬腳含有豐富的膠原蛋白，也是豐胸好食材。
3.維生素
維生素能美化胸部。維生素c可以防止胸部變形，維生素a有利於激素的分泌，維生素b有助於激素的合成。
胸部豐滿讓女人顯得嫵媚動人，不但穿衣服好看而且還能增加回頭率哦。下面這些小秘訣可以讓你的小胸部變大來。 
按摩
美眉們每天淋浴時，節噴頭水力可以對乳☆禁☆房起到按摩效果。噴頭從下往上，從外到內沖，每天幾分鐘刺激胸部血液迴圈。
精油按摩也很重要哦，塗抹精油在手上，從乳☆禁☆房位置花圈的方式向上按摩，然後範圍擴大至乳☆禁☆房周圍螺旋式按摩。每個動作重複十次直到胸部發熱。
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豐胸操
盤腿坐下雙手合十，兩手用力互相推，這樣可以矯正外擴胸型。
左右手同時拿一瓶滿滿的礦泉水。然後做擴胸運動直到雙手張開最大幅度，來回十五次。
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姿勢儀態
美眉們平時的站姿坐姿非常重要哦。走路如果不抬頭挺胸胸部會變小，對胸部骨骼發育也很重要。為了不讓胸部縮水抬頭挺胸大步走吧。
想讓自己的胸部第二次發育，就要吃對好的豐胸食物，下面小編就要揭開豐胸食物的紅黑榜，別再吃錯的食物危害胸部啦!
豐胸紅榜
1、大豆
大豆絕對是豐胸食物的NO1，因為大豆中含有一種叫做異黃酮的物質，這種物質能夠降低我們女性身體內的雌激素水準，減緩胸部的不適感，所以如果你每天在兩餐中多攝入大豆食物，對於豐胸是十分有益的。
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2、食用菌類
菌類食物是天然的生物反應調節劑，有非常強的防癌作用，美國研究表明，女性多吃食用菌有豐胸的左右，比如黑木耳、香菇、金針菇等菌類食物。
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3、海帶
海帶屬於藻類食物，對於女性來說，絕對是瘦身、美容、豐胸的絕佳食品，多吃海帶，能防止乳腺增生，而且海帶裡面含有大量的踮，能夠有效調整內分泌，防止女性患乳腺增生的風險.
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豐胸黑榜
1、鹽和速食食品
過多的攝入鹽分，會讓你的身體體液增多，增加乳☆禁☆房的不適感。所以女性平常要吃的清單點，像什麼罐頭、油炸食物都要少吃，速食食品含鹽量相當高，會加速體內的雌激素生成，增加你患乳腺增生的機率。
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2、肉類
過多的攝入肉類食品，會增加身體的膽固醇，從而刺激身體分泌更多的荷爾蒙。而女性身體的乳☆禁☆房腫塊是與荷爾蒙息息相關的，所以那些喜歡吃低脂肪食物的女生，乳☆禁☆房發生問題的機率都比較小。
