掉發， 是一種很正常的生理現象， 然而當頭髮掉落得異常多時， 那就得當心咯， 到底為什麼頭髮掉得多呢？下面隨小編一起來探討吧。
頭髮掉得很厲害怎麼辦？
1、與蔬菜， 大豆和粗糧作朋友
這三樣實物代表著秀髮最需要的兩種營養素：維生素與蛋白質。 蔬菜中富含的纖維素能夠促使腸道快速排除體內廢物， 降低血液裡的營養及更少的刺激。 粗糧中維生素B6也具有保護頭髮， 減緩毛囊衰老， 退化的作用。 辛辣美味滿足了食欲卻害苦了秀髮， 偶爾打一次牙祭沒有關係， 但酗鹹酗辣的飲食習慣絕不可取。
2、適度使用空調
頭髮能夠感知空氣的溫度和濕度， 所以溫濕度頻繁變化會對頭髮產生不良的影響。 從空調中吹出來的濕風和冷風都可能成為脫髮的原因， 甚至會催生白髮。
在炎熱的夏季和隆冬時節， 開足馬力猛吹空調， 室內外溫度和濕度差異過大， 對身體和頭髮來說， 都不能夠適應的， 使用空調要適度， 室內外的溫差最多不要超過7c， 而且最好不要過長時間地使用空調——只圖一時痛快總要付出代價的。
3、頭皮按摩益處多
頭皮是頭髮生長的“土壤”， 要護理頭髮， 必須先從護理頭皮入手。 按摩頭皮能夠促進頭髮的血液迴圈， 而良好的血液迴圈將保證頭皮中的毛囊獲得所需的營養物質， 促使頭髮更好地生長， 並且能延長頭髮的壽命。 實踐證明， 每天堅持五分鐘左右的頭皮按摩， 就能夠保證對秀髮的保養。
