方法一：早上起來喝水
一個晚上的睡眠， 你的肚子裡已經積滿了便便了， 所以每天養成早上通便的習慣非常重要， 它能幫你及時去除體內多餘的毒素， 早上醒來之際， 馬上喝一杯溫開水非常重要， 很快你就會感覺肚子在咕咕叫了， 便意馬上就要產生了。
腹部肥胖往往是宿便導致的， 下面小編要幫你介紹四個方法， 幫你解決腹部肥胖問題。
方法二：吃早餐+香蕉
早餐一定要吃， 但是一定不能油膩， 多吃些高蛋白食物， 不僅能讓你有非常強的飽腹感， 而且能加快脂肪燃燒， 小編建議你吃根香蕉， 不僅能有效解決宿便問題， 而且還能及時補充一夜失去的糖分。
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方法三：蜂蜜水通便
蜂蜜雖然是甜食， 但是它所含的糖分卻永遠不會讓你發胖， 特別是有便秘問題的妹紙， 更需要多喝蜂蜜水， 因為它不僅能滿足你對甜食的需要， 解決便秘問題的效果也是一流的。
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方法四：小運動瘦身
久坐一族發生便秘問題的概率極高， 所以如果再不運動的話， 腹部贅肉會越來越多哦， 下班之後， 別再坐公車了， 選擇步行回家是個不錯的選擇， 或者在睡覺之前做仰臥起坐之類的運動。
