1、蘋果醋利尿消水腫
晚上喝點蘋果醋有促消化的作用， 因為蘋果醋裡面含有果膠， 能加速傷胃蠕動， 一般容易水腫的妹紙都是鹼性體質， 而蘋果醋能平衡身體的酸堿值， 從而消腫排毒。
冬天天氣寒冷， 人們需要食物來維持體內溫度， 這個時候吃什麼既能飽腹， 又能減肥呢？小編這就幫你介紹六種冬季減肥食品。
2、燕麥粥消水腫
燕麥是消水腫的聖品， 因為燕麥裡面含有超豐富的纖維素， 人體在攝入燕麥之後， 會有超強的飽腹感， 我建議女生自己煮燕麥啦， 其實做法很簡單， 只要將天然的燕麥和水一起煮開就行， 早上吃燕麥的減肥效果最好， 配合和牛奶一起吃， 營養又瘦身， 雙管齊下。
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3、香蕉防便秘
香蕉是含鉀量最高的水果之一， 因為鉀能中和鈉物質， 所以能有效消除水腫， 而且香蕉的消化功能也很不錯， 有便秘的妹紙一定要多吃。
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4、薏米排水分
薏米被大S稱作是消腫美白利器， 這並不是沒有道理的， 因為薏米有促進血液迴圈和加速新陳代謝的作用， 所以能幫助我們身體排出體內多餘的水分， 女生要多喝。
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5、冬瓜可排清身體廢物
冬瓜屬於寒性食品， 熱量很低， 有清熱消渴的功效。 最關鍵的是冬瓜裡面含有一種叫做維他命B1的物質， 能加速腸胃蠕動， 説明身體排出多餘的毒素。
